Thứ Năm, Tháng Hai 2, 2023
No Result
View All Result
Bí Quyết Khỏe Đẹp
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    [Hỏi đáp] Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

  • Làm Đẹp
    Có nên dùng cả dầu tẩy trang và nước tẩy trang

    [Bí quyết] Có nên dùng cả dầu tẩy trang và nước tẩy trang hay không?

    Rửa mặt bằng nước ấm hàng ngày có tốt không

    Rửa mặt bằng nước ấm hàng ngày có tốt không, bạn nên tìm hiểu

    Cách làm xẹp mụn bọc sau 1 đêm

    Chia sẻ bí quyết – Cách làm xẹp mụn bọc sau 1 đêm hiệu quả tức thì

    Tại sao không trang điểm vẫn phải tẩy trang

    Tại sao không trang điểm vẫn phải tẩy trang? Sự thật bất ngờ

    Dùng kem dưỡng bị lên mụn

    Dùng kem dưỡng bị lên mụn, tại sao vậy nhỉ?

    Peel da có được tập thể dục không

    Peel da có được tập thể dục không nhỉ? Trả lời nhanh chóng

    Trang điểm mặt bị mốc phải làm sao?

    [Bí quyết hay] Trang điểm mặt bị mốc phải làm sao?

    Vệ sinh da đúng cách sau khi tập thể dục

    [MẸO LÀM ĐẸP] Vệ sinh da đúng cách sau khi tập thể dục

    Phạm Huy Việt là ai & Tiểu sử về nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng

    Phạm Huy Việt là ai & Tiểu sử về nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng

  • Mẹ và Bé
    Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh

    [LƯU Ý] Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh không?

    Kem trị rạn da cho bà bầu loại nào tốt

    Kem trị rạn da cho bà bầu loại nào tốt, chị em đã biết chưa?

    Cho con bú có nên dùng mỹ phẩm

    [Kiến thức hay] Cho con bú có nên dùng mỹ phẩm, mẹ cần lưu ý

    Kem trị nám an toàn cho bà mẹ đang cho con bú

    Giới thiệu các loại Kem trị nám an toàn cho bà mẹ đang cho con bú

    Kem dưỡng ẩm cho trẻ sơ sinh

    Review kem dưỡng ẩm cho trẻ sơ sinh cực tốt – Tham khảo ngay!

    Đặt tên con gái 4 chữ họ Võ

    Đặt tên con gái họ Võ 4 chữ hay và ý nghĩa tốt đẹp

    Đặt tên con theo ngày tháng năm sinh

    Đặt tên theo ngày tháng năm sinh cho con hợp phong thủy

    Tên tiếng anh theo loài hoa

    Đặt tên tiếng Anh theo loài hoa dành cho nam và nữ đẹp nhất

    Tại sao bà bầu không nên ngồi trước cửa

    Bật Mí Bí Ẩn – Tại Sao Bà Bầu Không Nên Ngồi Trước Cửa?

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    [Hỏi đáp] Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

  • Làm Đẹp
    Có nên dùng cả dầu tẩy trang và nước tẩy trang

    [Bí quyết] Có nên dùng cả dầu tẩy trang và nước tẩy trang hay không?

    Rửa mặt bằng nước ấm hàng ngày có tốt không

    Rửa mặt bằng nước ấm hàng ngày có tốt không, bạn nên tìm hiểu

    Cách làm xẹp mụn bọc sau 1 đêm

    Chia sẻ bí quyết – Cách làm xẹp mụn bọc sau 1 đêm hiệu quả tức thì

    Tại sao không trang điểm vẫn phải tẩy trang

    Tại sao không trang điểm vẫn phải tẩy trang? Sự thật bất ngờ

    Dùng kem dưỡng bị lên mụn

    Dùng kem dưỡng bị lên mụn, tại sao vậy nhỉ?

    Peel da có được tập thể dục không

    Peel da có được tập thể dục không nhỉ? Trả lời nhanh chóng

    Trang điểm mặt bị mốc phải làm sao?

    [Bí quyết hay] Trang điểm mặt bị mốc phải làm sao?

    Vệ sinh da đúng cách sau khi tập thể dục

    [MẸO LÀM ĐẸP] Vệ sinh da đúng cách sau khi tập thể dục

    Phạm Huy Việt là ai & Tiểu sử về nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng

    Phạm Huy Việt là ai & Tiểu sử về nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng

  • Mẹ và Bé
    Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh

    [LƯU Ý] Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh không?

    Kem trị rạn da cho bà bầu loại nào tốt

    Kem trị rạn da cho bà bầu loại nào tốt, chị em đã biết chưa?

    Cho con bú có nên dùng mỹ phẩm

    [Kiến thức hay] Cho con bú có nên dùng mỹ phẩm, mẹ cần lưu ý

    Kem trị nám an toàn cho bà mẹ đang cho con bú

    Giới thiệu các loại Kem trị nám an toàn cho bà mẹ đang cho con bú

    Kem dưỡng ẩm cho trẻ sơ sinh

    Review kem dưỡng ẩm cho trẻ sơ sinh cực tốt – Tham khảo ngay!

    Đặt tên con gái 4 chữ họ Võ

    Đặt tên con gái họ Võ 4 chữ hay và ý nghĩa tốt đẹp

    Đặt tên con theo ngày tháng năm sinh

    Đặt tên theo ngày tháng năm sinh cho con hợp phong thủy

    Tên tiếng anh theo loài hoa

    Đặt tên tiếng Anh theo loài hoa dành cho nam và nữ đẹp nhất

    Tại sao bà bầu không nên ngồi trước cửa

    Bật Mí Bí Ẩn – Tại Sao Bà Bầu Không Nên Ngồi Trước Cửa?

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
HealthNews
No Result
View All Result
Home Chăm Sóc Sức Khỏe

Say Cafe Làm Gì Cho Hết? Bí Quyết Dành Cho Bạn

Admin Khỏe Đẹp by Admin Khỏe Đẹp
22/02/2022
in Chăm Sóc Sức Khỏe
0
Say Cafe Làm Gì Cho Hết? Bí Quyết Dành Cho Bạn
0
SHARES
498
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

  • Uống café bị say là tình trạng mà nhiều bạn mắc phải bởi café là thức uống không thể thiếu đối với mọi người. Vậy say café làm gì cho hết là thắc mắc cần giải đáp.
    • /. Những triệu chứng say cafe – có thể bạn chưa biết
    • /. Nguyên nhân uống cà phê bị say
    • /. Say cafe làm gì cho hết? Bạn cần biết
      • ✪ Uống nhiều nước lọc
      • ✪ Ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột
      • ✪ Hít thở sâu và vận động cơ thể nhẹ nhàng
      • ✪ Bổ sung kẽm, magie, các loại nước trái cây
    • /. Cách uống cà phê không bị say

Uống café bị say là tình trạng mà nhiều bạn mắc phải bởi café là thức uống không thể thiếu đối với mọi người. Vậy say café làm gì cho hết là thắc mắc cần giải đáp.

Uống café bị say là tình trạng mà nhiều người gặp phải. Say cà phê sẽ cho bạn cảm giác thật khó chịu khiến bạn không thể tập trung vô công việc được nữa. Vậy triệu chứng say cà phê là gì? Say café làm gì cho hết? Tất cả sẽ được giải đáp bằng những thông tin sau đây.

/. Những triệu chứng say cafe – có thể bạn chưa biết

Khi nói đến cà phê thì đa phần mọi người chỉ nghĩ ngay đến việc uống café bị mất ngủ chứ không nghĩ đến uống cafe bị say. Do đó, khi có những biểu hiện như: khó thở buồn nôn, tay chân run rẩy, tinh thần căng thẳng sau khi uống cà phê thì mọi người thường lầm tưởng mình đang bị bệnh lí nào đó. Tuy nhiên đó là triệu chứng say cà phê.

Say café làm gì cho hết

» Cụ thể là dấu hiệu:

  • Uống cafe bị khó thở
  • Uống cà phê bị run tay chân
  • Uống cà phê bị đau đầu
  • Buồn nôn khi uống cafe
  • Tim đập nhanh, hồi hộp cảm giác cồn cào khó chịu
  • Thở dốc và khó thở, tâm trạng bồn chồn, lo lắng bất an khó tập trung
  • Lòng bàn tay chân đổ nhiều mồ hôi hơn, ợ chua có cảm giác như bị trào ngược dạ dày
»» Bạn nên tham khảo thêm: Cảnh báo: có nên ăn chuối khi đói không?

/. Nguyên nhân uống cà phê bị say

Uống cà phê bị say là do bởi trong café chứa nhiều thành phần caffein. Khi bạn nạp quá nhiều thì lượng caffeine sẽ làm cho tuyến thượng thận giải phóng đi những hormone giúp cho hoạt động của tế bào là Epinephrine (Adrenaline) và Norepinephrine (Noradrenaline). Hơn nữa làm tăng nội tiết tố nên dẫn đến hiện tượng tim đập nhanh, khó thở, huyết áp cao, căng thẳng thần kinh,…

Ngoài ra, caffeine còn làm tăng tiết axit dịch vị sẽ làm tổn hại niêm mạc dạ dày nếu bạn thường xuyên có thói quen uống cà phê khi bụng đói.

Vì vậy để đảm bảo sức khỏe bạn nên có cách sử dụng cà phê đúng cách cũng như uống café đúng thời điểm. Tuy nhiên, nếu lỡ say café làm gì cho hết? Bạn hãy xem tiếp thông tin nhé!

/. Say cafe làm gì cho hết? Bạn cần biết

Cà phê có thể giúp bạn tăng năng lượng cho ngày mới, giúp bạn loại bỏ cảm giác mệt mỏi, bùn ngủ nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu không may bị say café thì cũng mang lại nhiều cảm giác khó chịu không kém. Vậy uống cà phê bị say phải làm sao? Khi bạn có những dấu hiệu say cafe thì hãy nên thực hiện ngay những cách dưới đây để chữa nhanh chóng:

✪ Uống nhiều nước lọc

Uống nhiều nước lọc là cách chữa say cà phê nhanh chóng hiệu quả nhất. Bởi nước có khả năng hòa tan được lượng caffeine nhanh chóng trong cơ thể. Do đó có thể giúp cho giải say café khó chịu nhất. Vì vậy khi có dấu hiệu say café thì bạn nên uống nhiều nước để giải ngay cơn say nhé!

Uống nhiều nước lọc là cách chữa say cà phê nhanh chóng

Theo khuyến cáo của chuyên gia, bạn nên uống thật nhiều nước để café mau chóng hòa tan. Giúp cơ thể trở lại trạng thái bình thường nhanh chóng.

✪ Ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột

Thông thường nhiền bạn bị say cà phê là do uống café vào lúc bụng đói. Vì vậy tinh bột được xem là cứu tinh của bạn trong trường hợp này.  Một số thực phẩm chứa tinh bột như: bánh mì, ngũ cốc, cơm, bánh quy,… cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, năng lượng. Giúp bạn chống lại cơn say, cơ thể cung dễ chịu và thoải mái hơn.

Ăn nhiều thức ăn chứa tinh bột

=> Tham khảo thêm: Những thời điểm không nên ăn sữa chua

✪ Hít thở sâu và vận động cơ thể nhẹ nhàng

Hít thở sâu và vận động cơ thể cũng là cách giúp bạn chữa say café hiệu quả. Bạn chỉ cần hít thở thật sâu đều đặn với hướng dẫn: 4 giây đầu bạn hít thở thật sâu bằng mũi và giữ hơi thở ở phổi khoảng 5s. Sau đó, thở ra từ từ bằng miệng.

Hít thở sâu và vận động cơ thể nhẹ nhàng

Kết hợp với việc vận động cơ thể nhẹ nhàng như: đi bộ, chạy bộ, tập thể dục tại chỗ, thực hiện động tác yoga,…để làm cho cơn say café mau biến mất. Bởi khi bạn vận động cơ thể sẽ tăng cường trao đổi chất giúp cơ thể nhanh chóng giải phóng lượng cafein trong người nhanh hơn.

Tuy nhiên, trong quá trình luyện tập, nếu tim bạn đập nhanh, hay có cảm giác hồi hộp, căng thẳng thần kinh quá mức thì nên dừng lại và nghỉ ngơi tại chỗ.

✪ Bổ sung kẽm, magie, các loại nước trái cây

Kẽm, magie được xem là chất có thể giúp bạn loại bỏ cơn say cafe. Một số thực phẩm chữa kẽm và magie như: chuối, bơ, rau xanh, các loại đậu hay ngũ cốc,…

Bổ sung kẽm, magie, các loại nước trái cây để chữa say cà phê

Bạn cũng đừng quên bổ sung ngay chất điện giải bằng các loại nước trái cây (nước cam, nước ép,..) hay nước canh pha mật ong,… để cung cấp vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giúp tinh  thần sản khoái hơn. Mình cũng đã áp dụng và thấy khá hiệu quả đấy nhé! Và đây cũng là bí quyết giúp bạn giảm mệt mỏi sau khi nhậu mà mình đã chia sẻ ở bài viết trước đó.

/. Cách uống cà phê không bị say

Bạn đã trải qua cảm giác khó chịu khi uống café bị say. Để tránh khỏi tình trạng này bạn nên có cách uống cà phê đúng cách và phù hợp. Vậy nên uống cafe vào lúc nào để không bị say?

  • Không nên uống cà phê vào lúc đói hay lúc sáng sớm khi bạn chưa ăn gì
  • Thời gian hợp lí để uống cà phê là từ 10h đến 11h30 sáng và từ 1h đến 3h chiều
  • Không nên uống cà phê ngay sau bữa ăn, chỉ nên uống cách bữa ăn ít nhất 1 giờ
  • Không nên uống cà phê vào buổi tối vì có thể khiến bạn mất ngủ
  • Cà phê cũng có thể tăng năng lượng hiệu suất khi tập thể dục. Nhưng bạn nên uống trước khi luyện tập từ 30 – 60 phút nhé!

Với những thông tin, hi vọng sẽ giúp bạn biết được say cafe làm gì cho hết để nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu này!

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

【Cảnh Báo】Những Thời Điểm Không Nên Ăn Sữa Chua?

Next Post

Sự Thật: Ăn Tỏi Có Tốt Cho Gan Không? Bạn Nên Xem Ngay

Admin Khỏe Đẹp

Admin Khỏe Đẹp

Bí Quyết Khỏe Đẹp chào các bạn! Mình là admin của blog, mình từng tốt nghiệp Trường Đại Học Y Dược. Hi vọng với những kiến thức, bí quyết về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên sẽ giúp bạn biết được nhiều thông tin bổ ích. Để giúp bạn sống khỏe trẻ đẹp mỗi ngày!

Next Post
Sự Thật: Ăn Tỏi Có Tốt Cho Gan Không? Bạn Nên Xem Ngay

Sự Thật: Ăn Tỏi Có Tốt Cho Gan Không? Bạn Nên Xem Ngay

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended

Tẩy tế bào chết bằng muối ăn có hại không? Giải Đáp 24h

Tẩy tế bào chết bằng muối ăn có hại không? Giải Đáp 24h

2 năm ago
Sầu Riêng Ăn Với Gì Bị Ngộ Độc? Nguy Hiểm Cần Tránh

Sầu Riêng Ăn Với Gì Bị Ngộ Độc? Nguy Hiểm Cần Tránh

2 năm ago

Don't Miss

Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh

[LƯU Ý] Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh không?

13/01/2023
Kem trị rạn da cho bà bầu loại nào tốt

Kem trị rạn da cho bà bầu loại nào tốt, chị em đã biết chưa?

11/01/2023
Có nên dùng cả dầu tẩy trang và nước tẩy trang

[Bí quyết] Có nên dùng cả dầu tẩy trang và nước tẩy trang hay không?

11/01/2023
[HỎI ĐÁP] Ép tóc mái hết bao nhiêu tiền – Update giá mới năm 2023

[HỎI ĐÁP] Ép tóc mái hết bao nhiêu tiền – Update giá mới năm 2023

09/01/2023
Bí Quyết Khỏe Đẹp

Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp chuyên cung cấp chia sẻ đến bạn những bí quyết mẹo vặt về chăm sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, sức khỏe Sinh Sản Phụ Nữ, chăm sóc nuôi dạy Trẻ, chuyện Giới tính. Thông tin được tham khảo qua ý kiến Chuyên gia Bác sĩ.

Follow us

DMCA.com Protection Status

Recent News

Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh

[LƯU Ý] Có nên bôi phấn rôm lên mặt trẻ sơ sinh không?

13/01/2023
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp

No Result
View All Result
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp