Chủ Nhật, Tháng bảy 6, 2025
No Result
View All Result
Bí Quyết Khỏe Đẹp
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn

    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn [Bật mí sức khỏe]

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những điều chị em cần lưu ý

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Giải đáp chi tiết

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

  • Làm Đẹp
    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét phải làm sao? [GIẢI ĐÁP NHANH]

    Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không

    Giải đáp nhanh – Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không?

    Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu

    [Hướng dẫn] Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu đơn giản bền màu

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng có được không?

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp không? Chi tiết thắc mắc

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

  • Mẹ và Bé
    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

    Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Giải đáp – Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Tại sao không được bóp má em bé

    Tại sao không được bóp má em bé? Ba mẹ có biết?

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình nhỉ? [Giải đáp]

    Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn

    Kiêng kỵ dân gian: Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

    Mẹo dân gian khi đón bé về nhà

    Top mẹo dân gian khi đón bé về nhà dễ thực hiện hiệu quả

    Trẻ soi gương bị chậm nói

    Trẻ soi gương bị chậm nói – Điều này có đúng?

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh không? [Hỏi đáp]

    Tại sao không mượn giường cho em bé được

    Tại sao không mượn giường cho em bé được? [Sự thật]

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn

    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn [Bật mí sức khỏe]

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những điều chị em cần lưu ý

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Giải đáp chi tiết

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

  • Làm Đẹp
    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét phải làm sao? [GIẢI ĐÁP NHANH]

    Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không

    Giải đáp nhanh – Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không?

    Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu

    [Hướng dẫn] Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu đơn giản bền màu

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng có được không?

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp không? Chi tiết thắc mắc

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

  • Mẹ và Bé
    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

    Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Giải đáp – Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Tại sao không được bóp má em bé

    Tại sao không được bóp má em bé? Ba mẹ có biết?

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình nhỉ? [Giải đáp]

    Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn

    Kiêng kỵ dân gian: Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

    Mẹo dân gian khi đón bé về nhà

    Top mẹo dân gian khi đón bé về nhà dễ thực hiện hiệu quả

    Trẻ soi gương bị chậm nói

    Trẻ soi gương bị chậm nói – Điều này có đúng?

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh không? [Hỏi đáp]

    Tại sao không mượn giường cho em bé được

    Tại sao không mượn giường cho em bé được? [Sự thật]

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
HealthNews
No Result
View All Result
Home Chăm Sóc Sức Khỏe

【Cảnh Báo】Những Thời Điểm Không Nên Ăn Sữa Chua?

Admin Khỏe Đẹp by Admin Khỏe Đẹp
13/08/2024
in Chăm Sóc Sức Khỏe
0
【Cảnh Báo】Những Thời Điểm Không Nên Ăn Sữa Chua?
0
SHARES
174
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

Mặc dù là món ăn bổ dưỡng nhưng không phải ăn sữa chua lúc nào cũng tốt đâu nhé! Vậy thời điểm không nên ăn sữa chua là khi nào? Cùng xem thông tin sau

Không chỉ là thức ăn bổ dưỡng sữa chua còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, trị các bệnh đường ruột hiệu quả. Nhưng với điều kiện là bạn ăn một cách hợp lí thì mới không gây hại cho sức khỏe. Vậy thời điểm không nên ăn sữa chua là khi nào? Và nên ăn sữa chua lúc nào tốt cho tiêu hóa?

Thời Điểm Không Nên Ăn Sữa Chua
Nên ăn sữa chua lúc nào tốt cho tiêu hóa
»» Bạn nên tham khảo thêm: Có nên ăn chuối khi đói không?

Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe con người

Sữa chua là món ăn được tạo tạo ra từ công thức sữa lên men với nhiều vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Sữa lên men thường là sữa bò. Trong sữa chua chữa hàm lượng lớn protein, Lysin, vitamin A, B, Glucid, Lipid, muối khoáng tốt cho sức khỏe của bạn nhất là đường ruột.

» Chỉ cần mỗi ngày ăn 2 hộp sữa chua bạn sẽ thấy vô vàn lợi ích:

✽ Sữa chua tao ra vi khuẩn có lợi tiêu diệt vi khuẩn có hại, bảo về đường ruột hỗ trợ tiêu hóa tăng sức đề kháng.

✽ Giúp cân bằng hệ vi khuẩn trong đường ruột, là hàng rào vững chắc giúp hệ tiêu hóa chống lại tác động gây hại từ kháng sinh, tránh bệnh tiêu chảy,…

✽ Hỗ trợ chống loét dạ dày, chướng hơi đầy bụng mỗi khi ăn uống

✽ Ngoài ra, còn giúp cải thiện hệ miễn dịch, chống ung thư trực tràng, chữa cảm lạnh, giảm cân, làm đẹp da.…

Lợi ích của sữa chua đối với sức khỏe con người

Tuy nhiên, để phát huy được các tác dụng trên bạn cần ăn sữa chua đúng cách. Vì vậy bạn cần chú ý không nên ăn sữa chua khi nào? Thời điểm không nên ăn sữa chua? Nếu không muốn phản tác dụng.

Những thời điểm không nên ăn sữa chua?

✪ Không nên ăn sữa chua khi đói

Ăn sữa chua khi bụng đói thật không tốt cho sức khỏe của bạn tí nào. Bởi khi bụng đói axit dạ dày khá cao, các vi khuẩn có lợi sẽ không sống được trong môi trường này nên sẽ làm hại cho dạ dày của bạn. Đối với bạn nào bị bệnh dạ dày  thì càng không nên ăn sữa chua lúc đói vì sẽ làm cho cơn đau dạ dày của bạn trầm trọng hơn.

Không nên ăn sữa chua khi đói

✪ Không nên ăn sữa chua ngay sai khi dùng bữa ăn chính

Nhiều bạn thường có thói quen dùng sữa chua để làm món tráng miệng sau mỗi bữa ăn mà không biết điều này hoàn toàn không nên. Nếu bạn ăn sữa chua ngay sau bữa ăn chính sẽ khiến dạ dày tiêu hóa không kịp dẫn đến đầy hơi khó chịu. Theo khuyến cáo bác sĩ, bạn nên ăn sữa chua sau bữa ăn ít nhất 1h là tốt nhất.

✪ Không nên ăn sữa chua khi quá lạnh hoặc quá nóng

Hầu hết mọi người đều có thói quen dùng sữa chua ngay sau khi lấy từ tủ lạnh ra. Thật sự không nên chút nào! Bởi lúc này nhiệt độ quá lạnh sẽ làm ảnh hưởng đến cổ họng, gây đau rát viêm cổ họng. Bạn nào bị bệnh viêm amidam sẽ làm cho bệnh trầm trọng hơn nhé!

Tốt nhất bạn nên lấy sữa chua ra ngoài để khoảng 10 phút sau rồi hãy dùng cho an toàn!

✪ Ngoài ra bạn cũng nên lưu ý:

➦ Không nên ăn quá nhiều sữa chua trong 1 ngày, chỉ 2 hộp mỗi ngày là đủ

➦ Không nên kết hợp sữa chua với các loại trái cây chua để ăn cùng lúc

➦ Không nên đun nóng sữa chua hay ăn sữa chua đông cứng

➦ Không nên ăn sữa chua kết hợp với thức ăn chứa dầu mỡ. Bởi thực phẩm chứa dầu mỡ cao như : thịt hun khói, xúc xích, đồ chiên,..chứa nhiều nitrit mà kết hợp với acid amin của sữa chua dễ sinh ra chất nitrosamine gây bệnh ung thư.

Những thời điểm không nên ăn sữa chua

Ăn sữa chua lúc nào tốt cho tiêu hóa?

Sức khỏe luôn là vấn đề được hầu hết mọi người quan tâm hàng đầu. Vì vậy mà thắc mắc:Ăn sữa chua vào thời điểm nào thì tốt nhất cho sức khỏe, bảo vệ hệ tiêu hóa cũng không ngoại lệ. Theo khuyến cáo của bác sĩ, thời điểm “vàng” ăn sữa chua tốt cho hệ tiêu hóa nhất là:

➤ Sau bữa ăn chính từ 1-2h: bởi lúc này dạ dày đã tiêu hóa bớt một lượng thức ăn trong cơ thể, dịch vị dạ dày loãng, độ pH cân bằng. Là môi trường tốt để vi khuẩn phát triển bảo vệ đường ruột hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn

➤ Ăn sữa chua vào buổi chiều: thời gian xế chiều là thời điểm tốt nhất để ăn sữa chua. Trong sữa chua có vitamin B giúp cơ thể giảm căng thẳng mệt mỏi giúp bạn khỏe khoắn năng động mỗi ngày. Nếu bạn là nhân viên văn phòng ngồi máy tính nhiều thì việc ăn sữa chua là cách nhanh nhất lấy lại năng lượng, giảm stress.

➤ Ăn sữa chua lúc tối: nên dùng dùng sữa chua trong khoảng thời gian 19h30 – 21h30 để giúp hàm lượng canxi hấp thụ tốt nhất vào cơ thể. Nếu bạn ăn tối trễ thì nên ăn sữa chua sau bữa ăn 1h nhé!

Để phát huy tác dụng của sữa chua cũng như có cách chăm sóc sức khỏe tốt nhất. Thì những lưu ý thời điểm không nên ăn sữa chua trên đây mà Bí Quyết Khỏe Đẹp chia sẻ là cần thiết đối với bạn. Hãy theo dõi blog để cập thêm kiến thức bổ ích nhé!

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Sự Thật Xịt Khoáng Có Bắt Nắng Không? Bạn Nên Xem Ngay

Next Post

Say Cafe Làm Gì Cho Hết? Bí Quyết Dành Cho Bạn

Admin Khỏe Đẹp

Admin Khỏe Đẹp

Bí Quyết Khỏe Đẹp chào các bạn! Mình là admin của blog, mình từng tốt nghiệp Trường Đại Học Y Dược. Hi vọng với những kiến thức, bí quyết về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên sẽ giúp bạn biết được nhiều thông tin bổ ích. Để giúp bạn sống khỏe trẻ đẹp mỗi ngày!

Next Post
Say Cafe Làm Gì Cho Hết? Bí Quyết Dành Cho Bạn

Say Cafe Làm Gì Cho Hết? Bí Quyết Dành Cho Bạn

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended

Ăn Cơm Xong Uống Sữa Có Tốt Không? Bạn Cần Biết

Ăn Cơm Xong Uống Sữa Có Tốt Không? Bạn Cần Biết

5 năm ago
Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn Trước Khi Ngủ【Lời Khuyên】

Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn Trước Khi Ngủ【Lời Khuyên】

5 năm ago

Don't Miss

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

01/04/2025
8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông

8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông [Tìm hiểu]

01/03/2025
Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

01/03/2025
Giá đỗ có tốt cho tinh trùng không

Giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? [Sức khỏe 24h]

01/03/2025
Bí Quyết Khỏe Đẹp

Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp chuyên cung cấp chia sẻ đến bạn những bí quyết mẹo vặt về chăm sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, sức khỏe Sinh Sản Phụ Nữ, chăm sóc nuôi dạy Trẻ, chuyện Giới tính. Thông tin được tham khảo qua ý kiến Chuyên gia Bác sĩ.

Follow us

DMCA.com Protection Status

Recent News

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

01/04/2025
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp

No Result
View All Result
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp