Bà bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không, nên uống thời điểm nào là vấn đề dễ trả lời nếu bạn chịu khó tìm hiểu. Thực ra đây là loại nước không nên dùng ban đêm.
Contents
#Bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không, nên dùng thời điểm nào?
Bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không, nên sử dụng vào thời điểm nào, liều lượng ra sao là điều mẹ cần chú ý nếu muốn cơ thể mình và thai nhi khỏe mạnh. Thực phẩm và đồ uống chỉ thực sự tốt cho cơ thể nếu bạn biết sử dụng đúng cách.
Tại sao bà bầu nên uống nước dừa?
Nếu để ý bạn sẽ thấy hầu hết phụ nữ trong giai đoạn mang bầu đều sử dụng nước dừa bởi nó mang lại các lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mẹ và bé như:
- Bổ sung chất lỏng cho cơ thể, tăng cường vitamin, thay thế các loại nước ngọt không tốt cho sức khỏe
- Bổ sung nước ối nếu mẹ bầu nào đang ở trong tình trạng thiếu ối
- Nước dừa không chứa chất béo, ít calo nên không gây thừa cân cho phụ nữ mang bầu
- Duy trì huyết áp, cung cấp chất điện phân, giảm cảm giác nôn nghén khi mang bầu
- Làm sạch đường tiết niệu, giúp mẹ bầu đi tiểu thuận lợi hơn, giảm nguy cơ sinh non
- Giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru, giảm nguy cơ táo bón, ợ nóng
- Cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức khỏe tim mạch, ngăn ngừa bệnh tiểu đường
- Cung cấp năng lượng cho ngày dài hoạt động, tăng độ đàn hồi và giảm nguy cơ rạn da
Bà bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không?
Nước dừa tốt như vậy thì mẹ bầu nên uống nước dừa khi nào trong ngày? Tất nhiên đó không phải là ban đêm vì nước dừa lợi tiểu nên sẽ khiến mẹ đi tiểu liên tục. Thậm chí có trường hợp mẹ bầu còn bị lạnh bụng, tiêu chảy, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Ngoài ban đêm thì mẹ bầu cũng không nên uống nước dừa khi mệt mỏi, khó chịu bởi rất dễ gây ngộ độc. Ngoài ra khi đi nắng về nếu mẹ bầu uống nước dừa ngay cũng thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa và lá lách.
Vì vậy, KHÔNG là câu trả lời cho vấn đề bà bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không. Ngoài ra bạn cũng cần chú ý:
Bà bầu uống nước dừa mỗi ngày có tốt không?
Tùy theo thời điểm sử dụng mà mẹ bầu có thể quyết định xem mình có nên uống nước dừa hàng ngày không. Ví dụ nếu mẹ đang mang thai từ tháng thứ 4 đến tháng thứ 6 thì có thể uống đều đặn mỗi ngày 1 ly nước dừa.
Tuy nhiên vào 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu cần giảm lượng nước dừa xuống 2 đến 3 ly 1 tuần để hạn chế tình trạng dư ối.
Mẹ bầu nên uống nước dừa vào tháng thứ mấy?
Trong 3 tháng đầu thai kỳ mẹ không nên uống nước dừa vì có thể khiến tình trạng ốm nghén trở nên trầm trọng hơn. Nước dừa có hàm lượng dưỡng chất dồi dào nên có thể khiến cơ thể mẹ và thai nhi vượt quá số cân nặng cần thiết.
Từ tháng thứ 4 đến 6 của thai kỳ là giai đoạn tuyệt vời để sử dụng nước dừa. Đặc biệt với những ai bị thiếu nước ối thì các bác sĩ còn khuyến nghị nên sử dụng nước dừa thường xuyên.
Nước dừa rất giàu vitamin C, chất xơ, canxi nên có thể bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra nước dừa giúp mẹ cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế nguy cơ sinh non nên sẽ là sự lựa chọn hoàn hảo. Mẹ bầu chỉ cần tránh sử dụng nước dừa vào ban đêm là đủ.
Vào 3 tháng cuối thì mẹ cần hạn chế uống nước dừa lại để tránh xảy ra tình trạng dư ối. Lúc đi khám thai định kỳ mẹ có thể nhờ bác sĩ siêu âm và tư vấn về chế độ dinh dưỡng cũng như liều lượng sử dụng nước dừa.
Bà bầu uống nước dừa bao nhiêu là đủ?
Như đã phân tích ở trên lượng nước dừa cần điều chỉnh tùy theo thời gian mang thai và thể trạng của mẹ. Vào 3 tháng giữa thai kỳ mẹ bầu có thể uống nước dừa mỗi ngày, tầm 5 đến 6 quả 1 tuần. Sang đến 3 tháng cuối mẹ nên giảm xuống còn 2 đến 3 quả mỗi tuần.
Không là câu trả lời cho vấn đề bà bầu uống nước dừa ban đêm có tốt không? Đây là một loại nước uống tốt nhưng mẹ không nên lạm dụng nó trong giai đoạn mang bầu.
Chúc các mẹ có một sức khỏe thật tốt!
