Thứ bảy, Tháng năm 17, 2025
No Result
View All Result
Bí Quyết Khỏe Đẹp
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn

    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn [Bật mí sức khỏe]

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những điều chị em cần lưu ý

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Giải đáp chi tiết

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

  • Làm Đẹp
    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét phải làm sao? [GIẢI ĐÁP NHANH]

    Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không

    Giải đáp nhanh – Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không?

    Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu

    [Hướng dẫn] Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu đơn giản bền màu

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng có được không?

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp không? Chi tiết thắc mắc

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

  • Mẹ và Bé
    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

    Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Giải đáp – Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Tại sao không được bóp má em bé

    Tại sao không được bóp má em bé? Ba mẹ có biết?

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình nhỉ? [Giải đáp]

    Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn

    Kiêng kỵ dân gian: Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

    Mẹo dân gian khi đón bé về nhà

    Top mẹo dân gian khi đón bé về nhà dễ thực hiện hiệu quả

    Trẻ soi gương bị chậm nói

    Trẻ soi gương bị chậm nói – Điều này có đúng?

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh không? [Hỏi đáp]

    Tại sao không mượn giường cho em bé được

    Tại sao không mượn giường cho em bé được? [Sự thật]

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn

    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn [Bật mí sức khỏe]

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những điều chị em cần lưu ý

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Giải đáp chi tiết

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

  • Làm Đẹp
    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét phải làm sao? [GIẢI ĐÁP NHANH]

    Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không

    Giải đáp nhanh – Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không?

    Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu

    [Hướng dẫn] Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu đơn giản bền màu

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng có được không?

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp không? Chi tiết thắc mắc

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

  • Mẹ và Bé
    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

    Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Giải đáp – Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Tại sao không được bóp má em bé

    Tại sao không được bóp má em bé? Ba mẹ có biết?

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình nhỉ? [Giải đáp]

    Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn

    Kiêng kỵ dân gian: Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

    Mẹo dân gian khi đón bé về nhà

    Top mẹo dân gian khi đón bé về nhà dễ thực hiện hiệu quả

    Trẻ soi gương bị chậm nói

    Trẻ soi gương bị chậm nói – Điều này có đúng?

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh không? [Hỏi đáp]

    Tại sao không mượn giường cho em bé được

    Tại sao không mượn giường cho em bé được? [Sự thật]

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
HealthNews
No Result
View All Result
Home Ẩm Thực

Cách sử dụng yến sào cho người già và 3 cách chế biến bổ dưỡng

Admin Khỏe Đẹp by Admin Khỏe Đẹp
15/01/2024
in Ẩm Thực
0
0
SHARES
8
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

 Cách sử dụng yến sào cho người già giúp tăng cường sức khoẻ và tận dụng toàn bộ lợi ích mà thực phẩm này mang lại. Trong bài viết này CEO Milany bà Phan Thị Thái Như sẽ chia sẻ về cách sử dụng yến sào cao cấp cho người già, hãy cùng khám phá các cách dưới đây nhé.

Với khách hàng bận rộn không có thời gian chế biến yến sào thì có thể sử dụng yến chưng tươi của Milany. Với chuẩn yến biển miền trung kết hợp với các nguyên liệu organic rất tốt cho sức khỏe. Quý khách có thể xem thêm tại: Yến chưng tươi

Cách sử dụng yến sào cho người già

Liều lượng phù hợp

Khi nói về cách sử dụng yến sào cho người già, không thể bỏ qua tầm quan trọng của liều lượng phù hợp. Điều này đóng vai trò quan trọng để đảm bảo người cao tuổi có thể tận dụng tốt nhất các lợi ích sức khỏe mà yến sào mang lại, đồng thời tránh tác dụng phụ không mong muốn. Dưới đây là hướng dẫn về liều lượng và tần suất sử dụng yến sào cho người già:

Tần suất sử dụng

Người già nên sử dụng yến sào 3 lần/tuần. Điều này đảm bảo cung cấp đủ dinh dưỡng mà không gây quá tải cho cơ thể hoặc lãng phí.

Tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cụ thể, có thể điều chỉnh tần suất trong một số trường hợp.

Liều lượng

  • Mỗi lần sử dụng, người già nên tiêu thụ khoảng 5gr yến sào. Điều này đủ để cung cấp một lượng dinh dưỡng hợp lý mà không gây quá nhiều.
  • Trong trường hợp sức khỏe yếu kém hoặc cần tăng cường sức kháng, có thể sử dụng mỗi ngày với liều lượng tăng lên 7-10gr trong tháng đầu tiên.
  • Sau đó, điều chỉnh liều lượng dựa trên tình trạng sức khỏe và hướng dẫn từ bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.

Thời điểm sử dụng yến sào

Khi xem xét việc sử dụng yến sào cho người già, không chỉ liều lượng và tần suất quan trọng, mà thời điểm sử dụng cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tận dụng toàn bộ các lợi ích mà yến sào mang lại. Dưới đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về thời điểm tốt nhất để sử dụng yến sào cho người già:

Sáng sớm và trước bữa ăn sáng:

  • Một trong những thời điểm tốt nhất để tiêu thụ yến sào là vào lúc sáng sớm, khi dạ dày còn trống rỗng và bữa ăn sáng sắp tới.
  • Sử dụng yến sào khoảng 30 phút trước bữa ăn sáng giúp cơ thể tận dụng một cách tối ưu các dưỡng chất từ yến sào.

Trước khi đi ngủ:

  • Một thời điểm khác cũng tương đối lý tưởng là sử dụng yến sào khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ.
  • Lúc này, cơ thể có thời gian đủ để hấp thu các dưỡng chất từ yến sào trước khi ngủ, và điều này có thể hỗ trợ cho giấc ngủ và tạo ra một cảm giác thư giãn.

Tránh sử dụng khi no bụng:

  • Một điều quan trọng là tránh sử dụng yến sào khi cảm thấy no hoặc sau bữa ăn lớn, vì lúc này dạ dày không hoạt động tốt và khả năng hấp thu dinh dưỡng giảm.
  • Sử dụng yến sào khi đói giúp cơ thể tận dụng tối ưu các dưỡng chất từ yến sào.

Cách chế biến yến sào cho người già

Yến sào chưng hạt sen, táo đỏ:

Chuẩn bị: 3-5g tổ yến tinh chế, 100g hạt sen khô, 50g táo đỏ, đường phèn.

Cách chưng yến:

  • Ngâm yến sào với nước khoảng 30 phút cho sợi yến mềm và nở, sau đó vớt ra rổ để ráo nước.
  • Hạt sen khô ngâm nước ấm trong khoảng 60 phút, sau đó bỏ vào nồi nấu cho đến khi chín mềm. Tương tự, táo đỏ cũng cần ngâm nước rồi đem nấu mềm.
  • Sau khi đã sơ chế xong các nguyên liệu, bạn bỏ yến sào cùng với hạt sen, táo đỏ, đường phèn cùng với một ít nước vào trong thố có nắp đậy. Chưng cách thủy hỗn hợp trong khoảng 30 phút là đã hoàn thành một món ăn vừa ngon, vừa bổ dưỡng cho người già.

Cháo tổ yến:

Chuẩn bị: 200g tổ yến, 100g thịt lợn băm nhỏ, 1 bát gạo tẻ, vài lát gừng tươi.

Cách chế biến:

  • Ngâm tổ yến với nước lạnh cho đến khi mềm. Nhặt thật sạch lông nếu sử dụng tổ yến thô.
  • Thịt lợn băm được ướp gia vị trong 15 phút và xào cho săn lại.
  • Gạo tẻ được vo sạch, đem nấu với lượng nước vừa đủ cho đến khi chín nhừ. Sau đó thêm yến sào và thịt băm đã sơ chế vào nấu thêm 5 phút nữa. Nêm nếm gia vị cho vừa miệng.
  • Múc cháo ra chén, để nguội bớt và thưởng thức.

Yến sào chưng táo tàu hạt chia:

Chuẩn bị: 2-5g yến sào (ngâm nước 30 phút cho nở), 2 thìa hạt chia, 5 quả táo tàu (cắt làm 2), 2g đường phèn.

Cách chế biến:

  • Bỏ tất cả các nguyên liệu vào thố chưng yến.
  • Thêm vào một ít nước, đậy nắp thố lại.
  • Đặt thố chưng yến vào trong nồi có sẵn một ít nước lạnh và đun sôi. Sau đó hạ lửa nhỏ tiếp tục chưng trong 20 phút nữa.
  • Bỏ đường phèn vào, chưng thêm 5 phút nữa là đã xong.

Milany là chuyên trang về thực phẩm tăng cường sức khỏe cho người Việt gồm Yến sào – Đông trùng hạ thảo – Nhụy hoa nghệ tây – Sâm – Mật ong

Website: https://milany.vn

GG map: https://goo.gl/maps/kyNL3mivMcLGAgGb9

Địa chỉ TP.HCM: Tầng 1, số 3 đường 11, KP5, Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, TP. HCM

Email: milanyloveyourself@gmail.com

Phone: 0933.332.814

Đánh Giá Bài Viết!
Previous Post

Review các loại serum niacinamide cho người mới bắt đầu

Next Post

Hướng dẫn chọn tẩy tế bào chết AHA cho da khô

Admin Khỏe Đẹp

Admin Khỏe Đẹp

Bí Quyết Khỏe Đẹp chào các bạn! Mình là admin của blog, mình từng tốt nghiệp Trường Đại Học Y Dược. Hi vọng với những kiến thức, bí quyết về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên sẽ giúp bạn biết được nhiều thông tin bổ ích. Để giúp bạn sống khỏe trẻ đẹp mỗi ngày!

Next Post
Tẩy tế bào chết AHA cho da khô

Hướng dẫn chọn tẩy tế bào chết AHA cho da khô

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended

Review Kem Trị Nám DongSung Mẫu Mới - Nhiều Bạn Săn Lùng

Review Kem Trị Nám DongSung Mẫu Mới – Nhiều Bạn Săn Lùng

3 năm ago
Phục hồi màng lipid của da

Mách Bạn Cách Phục Hồi Màng Lipid Của Da Hiệu Quả

3 năm ago

Don't Miss

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

01/04/2025
8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông

8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông [Tìm hiểu]

01/03/2025
Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

01/03/2025
Giá đỗ có tốt cho tinh trùng không

Giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? [Sức khỏe 24h]

01/03/2025
Bí Quyết Khỏe Đẹp

Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp chuyên cung cấp chia sẻ đến bạn những bí quyết mẹo vặt về chăm sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, sức khỏe Sinh Sản Phụ Nữ, chăm sóc nuôi dạy Trẻ, chuyện Giới tính. Thông tin được tham khảo qua ý kiến Chuyên gia Bác sĩ.

Follow us

DMCA.com Protection Status

Recent News

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

01/04/2025
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp

No Result
View All Result
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp