Contents
Lỡ ăn nhiều đồ dầu mỡ thì phải làm sao để không bị chướng bụng, đầy hơi hay khó tiêu? Chúng ta hãy cùng giải quyết thắc mắc cho câu hỏi “Nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ” một cách đơn giản nhất nhé!
Những món chiên, nướng luôn mang điểm hút đặc biệt và thuộc top những món ăn không thể thiếu trong những buổi tiệc tùng. Tuy nhiên, phần lớn khi nạp quá nhiều những món chiên, bạn rất dễ gặp phải cảm giác đầy hơi, khó chịu, nặng bụng. Nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ để giảm những cảm giác đấy? Dành 2 phút để trang bị cho bản thân những kiến thức cơ bản nhưng đặc biệt quan trọng này nhé!
✪ 【Cảnh báo】của bác sĩ về tác hại khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ
Theo khuyến cáo của bác sĩ: Ăn nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn. Đặc biệt là dạ dày, hệ tiêu hóa làm đầy hơi chướng bụng, tiêu chảy,… Hơn nữa còn là nguy cơ mắc bệnh về tim mạch, tiểu đường, huyết áp, mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, tăng cân béo phì, suy giảm chức năng não, nổi mụn, viêm nóng rát cổ họng,...
Vì vậy, những nhóm thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, cholesterol cao thường được bác sĩ khuyên là hạn chế dùng.
Tuy nhiên, không thể phũ nhận mức độ ngon của những loại thức ăn này mặc dù biết rõ tác hại. Vì vậy để đảm bảo sức khỏe thì nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ là thắc mắc của nhiều hầu hết mọi người. Nhất là những ai đang có tiền sử bệnh lí nói trên.
>>>> Hãy xem tiếp thông tin bên dưới nhé! <3 <3
✪ Giải đáp: Nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ để làm ấm bụng?
Nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ hay uống gì sau khi ăn để giảm cân? nhất là với đồ ăn nhiều dầu mỡ dễ tăng cân. Bí quyết đơn giản nhưng không phải ai cũng biết. Hãy áp dụng ngay để bảo vệ sức khỏe của bạn nhé!
1./ Uống nước ấm
Một cách đơn giản nhất mà bạn có thể ngay lập tức thực hiện đó chính là uống một cốc nước ấm. Nước ấm không chỉ tốt cho sự đào thải chất thừa bên trong cơ thể. Chúng còn giúp thúc đẩy lượng dầu mỡ hòa tan và di chuyển ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng nhất mà không ảnh hưởng đến cơ thể.
Bạn biết không, thời gian lưu lượng dầu mỡ ở lại cơ thể càng ít thì sự ảnh hưởng trực tiếp của chúng lên cơ thể càng thấp. Bên cạnh đó, nước ấm còn rất tốt cơ thể. Thế nhưng ngoài nước ấm, bạn vẫn có thể uống một số loại nước mang tính ấm bên dưới đây nhé!
2./ Một ly nước gừng
Sau khi ăn đồ chiên thì còn gì tốt hơn là uống một ly nước gừng. Gừng mang tính trầm, có vị thuốc, đem lại khả năng giữ ấm cực kì cao. Gừng giữ cho ruột hoạt động một cách hiệu quả nhất cũng như đóng góp lớn trong việc đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể.
Nếu bạn ăn nhiều dầu mỡ bị buồn nôn thì gừng đích thực dành cho bạn, Bạn có thể uống nước gừng, trà gừng hoặc thậm chí ngậm một miếng gừng nhỏ để cảm thấy dễ chịu hơn nhé! Không quá khó để biết được nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ phải không nào?
3./ Nước chanh
Nếu có ai hỏi bạn “Bị chướng bụng nên uống gì” thì hãy pha cho họ một ly nước chanh. Chanh mang tính detox cao nhất. Cùng với lượng axit cùng vitamin C dồi dào, chanh phát huy mọi công dụng trong việc khôi phục chức năng toàn bộ cơ thể, cũng như giúp thanh lọc một cách hiệu quả nhất. Bạn có thể pha chanh đường hoặc pha cùng mật ong để thưởng thức.
4./ Nước Hành tây
Ăn nhiều dầu mỡ, đồ chiên là điều đáng sợ nhất với những cô nàng yêu việc giữ dáng. Vậy ăn nhiều dầu mỡ phải làm sao? Làm gì để giúp thải nhanh những năng lượng thừa đấy ra khỏi cơ thể?
Lúc này, hãy nhấp nháp môt ly nước Hành tây. Hành tây chứa rất nhiều alliin và các hợp chất khác có tác dụng tốt trong việc giúp loại bỏ mỡ máu, cũng như giúp đào thải năng lượng xấu một cách hiệu quả. Tuy nhiên, đừng quá lạm dụng vì sẽ khiến gây tác dụng phụ đấy.
✪ Ăn gì sau khi ăn đồ dầu mỡ
Ngoài việc nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ thì bạn cũng cần biết được nên ăn gì sau khi ăn đồ ăn đồ dầu mỡ.
Một số loại rau củ quả bạn nên ăn sau khi ăn đồ nhiều dầu mỡ để tránh bị chướng bụng khó tiêu là: hành tây, rong biển, ngô (bắp),…
❈ Lời Khuyên:
Đồ chiên chứa rất nhiều calo và chất béo chuyển hóa, ăn nhiều đồ chiên, dầu mỡ sẽ tác động trực tiếp đến tim, gan, tiểu đường gây hại cho sức khỏe, cũng như cân nặng béo phì. Đây là những hiểm họa tiềm tang của việc bạn thường xuyên ăn quá nhiều đồ chiên.
Hiểu được tác hại của việc ăn nhiều đồ ăn chứa dầu mỡ cũng như biết được nên làm gì sau khi ăn đồ dầu mỡ. Bạn cũng nên kìm hãm và kiểm soát tốt hơn lưu lượng dầu mỡ, thức ăn mà bạn tiếp nạp cho cơ thể. Bằng cách thiết lập chế độ ăn uống khoa học, chế độ ăn chứa nhiều rau xanh, củ quả,… Việc này không chỉ tốt cho bạn, mà còn tạo cho bản thân những thói quen thật lành mạnh để biết đâu là những món ăn mà mình nên hạn chế.
✪【Khoa học】Cách ăn đồ chiên không béo hiện tại
Một trong những lựa chọn tốt giúp chúng ta hạn chế và giảm lượng dầu mỡ. Nhưng vẫn có thể thưởng thức được các món chiên ngon. Đó chính là sử dụng nồi chiên không dầu. Tuy nhiên, theo như những lời nhận xét khách quan nhất, vẫn phải cho dầu vào một lượng ít, thì chúng mới đem lại cảm giác ngon miệng cho bạn. Đây có lẽ là cách tốt nhất giúp bạn thỏa mãn được cơn thèm đồ chiên, rán,… mà còn giảm được tác hại của đồ ăn dầu mỡ đối với sức khỏe của bạn!
Trên đây là những kiến thức về việc ăn đồ chiên dầu mỡ nhiều. Biết được nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ để chúng ta hạn chế tối đa những cơn khó chịu như chướng bụng, đầy hơi. Và nguy hiểm hơn nữa là bệnh mãn tính khó trị. Hi vọng những thông tin này sẽ hữu ích với bạn!
