Uống nước cam với sữa chua có tốt không là vấn đề bạn đang quan tâm? Bí quyết khỏe đẹp sẽ nhanh chóng giải đáp câu hỏi này để bạn không phải thắc mắc nữa nhé!
Nước cam và sữa chua là những thực phẩm rất được ưa chuộng và thậm chí còn là món “ghiền” của nhiều người. Nhưng khi kết hợp nước cam và sữa chua thì liệu có an toàn cho sức khỏe, có tốt hay không nhỉ? Bí quyết khỏe đẹp sẽ nhanh chóng giải đáp thắc mắc uống nước cam với sữa chua có tốt không dành cho bạn nào cần.
Contents
Đáp án – Uống nước cam với sữa chua có tốt không nhỉ?
Nước cam và sữa chua đều là những thức uống ngon miệng, tốt cho sức khỏe nhưng khi kết hợp chúng lại với nhau thì chưa chắc đâu bạn nhé!
Cam với sữa chua có kỵ nhau không ta?
Sữa chua và nước cam khi kết hợp với nhau sẽ cho ra một loại nước uống siêu ngon miệng. Chính vì vậy mà nhiều người đã kết hợp cả hai loại này với nhau. Khi kết hợp, thức uống này sẽ cung cấp nhiều protein, lợi khuẩn và vitamin.
Tuy nhiên, cũng giống như sữa, tính axit của cam có thể không hòa hợp với một số người. Cụ thể, nhiều ý kiến cho biết rằng nước cam dùng chung với sữa chua không tốt cho sức khỏe. Khi kết hợp có thể gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu hoặc nghiêm trọng hơn là tiêu chảy. Do đó, bạn nên cân nhắc khi sử dụng sữa chua và cam. Để tránh các tình trạng tiêu cực, nếu bạn ăn sữa chua rồi thì nên đợi khoảng 1 đến 2 tiếng mới uống nước cam nhé! Hãy cho dạ dày có thời gian “nghỉ ngơi” chứ không nên dùng chung cam và sữa chua cùng lúc. Và đây cũng là đáp án cho câu hỏi uống nước cam chung với sữa chua được không mà bạn đang thắc mắc.
Cam với sữa có kỵ nhau không nhỉ?
Sữa và nước cam đều là thực phẩm có lợi cho sức khỏe nhưng cũng tương tự như sữa chua, sữa với nước cam kết hợp với nhau lại không tốt. Nguyên nhân là bởi protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C ở trong cam. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn. Chưa kể đến còn có thể gây ra tình rạng chướng bụng, đầy hơi, khó tiêu, tiêu chảy… Vì vậy, để tốt cho sức khỏe thì bạn nên dùng cam và sữa cách nhau khoảng 2 tiếng.
Trong trường hợp nếu thích uống sữa cam thì không nên tự pha tại nhà, bạn có thể sử dụng các loại sữa trái cây vị cam của các hãng lớn, uy tín trên thị trường. Thường thì những loại có sẵn này đã được nhà sản xuất điều chỉnh lượng phù hợp nên không ảnh hưởng hệ tiêu hóa.
Cam với sữa đặc có kết hợp được với nhau?
Cam khi pha với sữa đặc cũng tạo ra một loại đồ uống vô cùng thơm ngon và hấp dẫn. Nhưng thực tế, sự kết hợp này có phần không tốt cho sức khỏe. Cụ thể, sữa đặc và nước cam khi được pha chung với nhau có thể xảy ra hiện tượng đặc trưng của protein sữa kết tủa. Vì vậy, hỗn hợp trở nên đặc và gây nặng dạ dày, ảnh hưởng đến tiêu hóa, giảm khả năng hấp thụ. Khiến cho bạn gặp tình trạng nặng bụng, khó tiêu… sau khi thưởng thức.
Một số lưu ý khi dùng sữa chua
- Bạn cần ghi nhớ rằng sữa chua không dùng cho mọi lứa tuổi. Bởi dạ dày của người già và trẻ em khá yếu nên khi ăn sữa chua có thể gây tiêu chảy nên cần thận trọng. Hơn nữa, các loại sữa chua có đường cũng không phù hợp với người bị tiểu đường, viêm túi mật hoặc một số bệnh khác.
- Sữa chua cũng không nên dùng chung thời điểm với một số loại thuốc như chloramphenicol, erythromycin, thuốc sulfa… cùng các loại thuốc kháng sinh khác,…Bởi các loại thuốc này có thể giết chết hoặc tiêu diệt vi khuẩn axit lactic có trong sữa chua.
- Không nên hâm nóng sữa chua thì điều này có thể phá hủy dinh dưỡng của sữa chua.
Bí quyết khỏe đẹp đã giải đáp xong thắc mắc uống nước cam với sữa chua có tốt không. Bạn nên lưu ý kỹ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe khi sử dụng các loại thực phẩm này nhé!
XEM THÊM
