Uống collagen liên tục có sao không là vấn đề băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ. Họ lo lắng việc bổ sung collagen quá liều có thể gây ra các tác dụng không mong muốn.
Uống collagen liên tục có sao không, liều lượng hợp lý, những đối tượng không nên sử dụng là những thông tin bạn cần tìm hiểu khi muốn sử dụng thực phẩm chức năng này để làm đẹp cho da. Bất kỳ loại thực phẩm chức năng nào cũng vậy, bạn nên trang bị vốn kiến thức tối thiểu trước khi sử dụng.
Contents
Uống collagen liên tục có sao không?
Collagen là loại thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe, nhưng nó chỉ phát huy được tác dụng khi bạn sử dụng đúng cách.
Tại sao bạn cần bổ sung collagen?
Vai trò chính của collagen là kết nối mô trong cơ thể lại với nhau, giúp làn da săn chắc và dịu dàng. Từ tuổi 25 trở đi, quá trình sản xuất collagen suy giảm, cơ thể dần lão hóa. Theo đó, cứ mỗi năm lại có 1 – 1,5% lượng Collagen bị mất đi, số còn lại không đủ để đáp ứng các nhu cầu của tế bào, đặc biệt là tế bào da. Do đó nhiều chị em đã tăng cường bổ sung collagen nhằm lưu giữ nét đẹp thanh xuân của mình.
Có nên uống collagen liên tục không?
Collagen tốt như vậy, vậy thì có nên uống collagen thường xuyên không? Câu trả lời của bác sĩ là bạn có thể sử dụng nó thường xuyên nhưng không được liên tục trong thời gian quá dài.
Thường thì bạn chỉ nên sử dụng thực phẩm chức năng chứa collagen trong vòng 1 – 3 tháng, sau đó lại nghỉ ngơi 1 tháng để dưỡng chất ngấm vào cơ thể và phát huy công dụng. Hơn nữa việc sử dụng liên tục sẽ khiến bạn không cảm nhận được hiệu quả rõ rệt từ thuốc.
Uống collagen bao lâu thì ngưng còn tùy thuộc vào tình trạng cơ thể của bạn, thông thường thời gian lý tưởng nhất là 1 – 3 tháng, dài nhất là 6 tháng. Tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ để biết được uống collagen bao nhiêu là đủ.
Uống nhiều collagen có tốt không?
Để đạt hiệu quả như ý muốn, bạn phải sử dụng thuốc đúng liệu trình và đúng liều lượng. Đừng lầm tưởng rằng uống collagen càng nhiều càng tốt bởi khi hàm lượng quá tải, cơ thể sẽ tìm cách đào thải ra ngoài, thậm chí có thể xảy ra các tác dụng không mong muốn.
Hàm lượng lý tưởng nhất để nạp vào cơ thể là từ 1000mg – 1500mg collagen mỗi mày. Riêng, đối với Collagen chứa Collagen Peptide (Collagen thủy phân) thì bạn không được sử dụng quá 2500mg trong 1 ngày.
Sử dụng collagen bao lâu thì có hiệu quả?
Collagen luôn được các bác sĩ, chuyên gia da liễu đánh giá cao về hiệu quả nó mang lại. Tuy nhiên bạn không thể cảm nhận ngay kết qua chỉ sau vài ngày sử dụng được. Thời gian tối thiểu để bạn có thể cảm nhận hiệu quả của thuốc là tầm 3 tháng.
Uống collagen có tác dụng phụ không?
Bất kì loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào cũng đều có tác tác dụng không mong muốn, collage cũng vậy, nó có thể gây nên các tác dụng phụ như:
- Tăng canxi quá mức: Các sản phẩm chứa collagen đa phần được chiết xuất từ
- Một số biểu hiện sau đây, được coi là tác dụng phụ khi uống collagen da heo, bò, cá nên có thể khiến hàm lượng canxi tăng quá mức. Biểu hiện của nó là táo bón, đau xương, cơ thể mệt mỏi…
- Vị giác bị ảnh hưởng: Một số dòng collagen chiết xuất từ cá biển có thể gây khó chịu khi sử dụng, từ đó vị giác của bạn bị ảnh hưởng theo.
- Gây mụn: Thông thường các sản phẩm chứa collagen thường đi kèm vitamin C. Khi bạn uống collagen liên tục, kết hợp với chế độ sinh hoạt không hợp lý thì làn da rất dễ nổi mụn.
Trường hợp nào không được uống collagen?
Những người không nên uống collagen bao gồm các đối tượng sau:
✪ Người bị viêm loét dạ dày nặng: Sản phẩm chứa collagen thường đi kèm với vitamin C, chúng làm tăng tiết acid trong dạ dày. Hơn nữa các sản phẩm collagen chiết xuất từ cá biển có thể tạo cảm giác muốn ói.
✪ Người bị bệnh thận mãn tính: Việc sử dụng collagen thường xuyên sẽ gây áp lực nội cầu thận và tăng lọc cầu thận, khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trọng hơn.
✪ Người sử dụng thuốc tránh thai hoặc thuốc đặc trị: Khi sử dụng collagen đối tượng này có thể gặp phải các tác dụng phụ như mệt mỏi, có hiện tượng mang thai giả…
✪ Người mang thai và cho con bú: Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ xem lại thực phẩm chức năng này có phù hợp với tình trạng cơ thể của mình không.
✪ Người dưới 20 tuổi: Đây là độ tuổi cơ thể đang phát triển, quá trình sản sinh collagen cực kì dồi dào. Do đó nếu cố uống thêm collagen sẽ khiến cơ thể thừa chất, ảnh hưởng đến quá trình phát triển tự nhiên.
CÓ là câu trả lời cho vấn đề uống collagen liên tục có sao không? Bạn chỉ nên dùng loại thực phẩm chức năng này theo liệu trình, mỗi liệu trình kéo dài từ 1 đến 3 tháng và phải tuân theo sự chỉ dẫn từ bác sĩ.
Chúc bạn luôn vui khỏe mỗi ngày!
