Thứ hai, Tháng năm 19, 2025
No Result
View All Result
Bí Quyết Khỏe Đẹp
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn

    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn [Bật mí sức khỏe]

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những điều chị em cần lưu ý

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Giải đáp chi tiết

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

  • Làm Đẹp
    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét phải làm sao? [GIẢI ĐÁP NHANH]

    Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không

    Giải đáp nhanh – Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không?

    Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu

    [Hướng dẫn] Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu đơn giản bền màu

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng có được không?

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp không? Chi tiết thắc mắc

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

  • Mẹ và Bé
    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

    Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Giải đáp – Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Tại sao không được bóp má em bé

    Tại sao không được bóp má em bé? Ba mẹ có biết?

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình nhỉ? [Giải đáp]

    Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn

    Kiêng kỵ dân gian: Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

    Mẹo dân gian khi đón bé về nhà

    Top mẹo dân gian khi đón bé về nhà dễ thực hiện hiệu quả

    Trẻ soi gương bị chậm nói

    Trẻ soi gương bị chậm nói – Điều này có đúng?

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh không? [Hỏi đáp]

    Tại sao không mượn giường cho em bé được

    Tại sao không mượn giường cho em bé được? [Sự thật]

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn

    Tại sao nên ăn hoa quả trước bữa ăn [Bật mí sức khỏe]

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn chay có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không và những điều chị em cần lưu ý

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không

    Ăn kiêng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Giải đáp chi tiết

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Cách chưng yến thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

  • Làm Đẹp
    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

    Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét

    Bôi kem dưỡng bị ra ghét phải làm sao? [GIẢI ĐÁP NHANH]

    Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không

    Giải đáp nhanh – Thoa lại kem chống nắng có cần tẩy trang không?

    Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu

    [Hướng dẫn] Cách đánh nền không bị mốc cho da dầu đơn giản bền màu

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng

    Bôi kem chống nắng không bôi kem dưỡng có được không?

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp

    Dùng BHA bị bong da có nên dùng tiếp không? Chi tiết thắc mắc

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Top 6 thói quen ảnh hưởng xấu đến việc chữa trị vết thương

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

  • Mẹ và Bé
    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

    Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

    Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Giải đáp – Tại sao không nên cho trẻ xem Cocomelon?

    Tại sao không được bóp má em bé

    Tại sao không được bóp má em bé? Ba mẹ có biết?

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình

    Tại sao em bé đang ngủ không được chụp hình nhỉ? [Giải đáp]

    Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn

    Kiêng kỵ dân gian: Tại sao bầu không được vừa đi vừa ăn?

    Mẹo dân gian khi đón bé về nhà

    Top mẹo dân gian khi đón bé về nhà dễ thực hiện hiệu quả

    Trẻ soi gương bị chậm nói

    Trẻ soi gương bị chậm nói – Điều này có đúng?

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh

    Có nên giữ lại tóc máu của trẻ sơ sinh không? [Hỏi đáp]

    Tại sao không mượn giường cho em bé được

    Tại sao không mượn giường cho em bé được? [Sự thật]

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
HealthNews
No Result
View All Result
Home Chăm Sóc Sức Khỏe

Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn Trước Khi Ngủ【Lời Khuyên】

Admin Khỏe Đẹp by Admin Khỏe Đẹp
14/08/2024
in Chăm Sóc Sức Khỏe
0
Những Loại Trái Cây Không Nên Ăn Trước Khi Ngủ【Lời Khuyên】
0
SHARES
389
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Ăn nhẹ trái cây trước khi ngủ không phải là điều cấm kị tuy nhiên có những loai trái cây không nên ăn trước khi ngủ. Vì chúng sẽ gây đau bao tử, chướng bụng, thậm chí là ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của bạn.

Chúng ta có nên ăn hoa quả trước khi ngủ? Theo Bác sĩ khuyến cáo: bạn nên tránh ăn một số loại thực phẩm trước khi ngủ, trong đó có trái cây. Bởi lẽ trái cây mang nguồn dinh dưỡng hàm lượng chất cao, cùng theo đó là giàu chất đường, có thể gây ra sự tăng đột biến về năng lượng cơ thể. Chưa kể, nếu ăn quá nhiều còn có thể gây tăng cân. Vậy những loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ gồm những loại nào? Hãy cùng Bí Quyết Khỏe Đẹp tìm hiểu nhé!

Những loai trái cây không nên ăn trước khi ngủ
Những loai trái cây không nên ăn trước khi ngủ

Contents

#Những loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ và không nên ăn nhiều vào bữa tối

✪ Các loại hoa quả có múi

Một trong những loại hoa quả không nên ăn vào buổi tối đó chính là hoa quả có múi, thông thường những loại quả này sẽ bao gồm: cam, quýt, bưởi… chúng mang tính axit khá cao, ăn nhiều có thể dẫn đến đầy khí, chướng bụng, gây cản trở việc tiêu hóa do lượng đường nhiều mà chúng sở hữu.

Có nên ăn hoa quả trước khi ngủ

Đó cũng là lý do tại sao chúng ta luôn được khuyên không nên uống nước cam vào buổi tối. Bởi lẽ ngoài việc không thể hấp thụ được hết dưỡng chất, đối với những cơ địa dễ mắc những chứng bệnh về tiêu hóa, cam còn khiến tình trạng trở nên nặng hơn.

=> Tuy nhiên, nếu ngày hôm nay bạn lỡ ăn phải nhiều thức ăn chứa nhiều dầu mỡ thì bạn hãy uống ngay một ly nước ép từ những loại trái cây có múi này như:  cam, quýt, chanh, bưởi,…. sẽ rất tốt cho cơ thể bạn. Lại vừa không sợ tăng cân nữa! Bạn có thể tham khảo chi tiết tại bài viết: Nên uống gì sau khi ăn đồ dầu mỡ? Để không bị chướng bụng

✪ Quả dứa

Dứa mang tính mát, ngọt thanh nhưng lại là một trong những loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ. Bởi dứa chứa lượng đường và mật cao, không tốt cho những trường hợp mắc bệnh thận hoặc liên quan đến đường huyết. Đây là khuyến cáo từ Bộ Y tế mà chúng ta nên cẩn trọng để bảo vệ thật tốt cho sức khỏe cũng như giấc ngủ của bản thân.

Dứa là một trong những loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ

Bên cạnh đó, dứa cũng giống như cam, quýt, bưởi, chúng sở hữu lượng axit cao không kém, có thể gây nên tình trạng chướng bụng, đau dạ dày nếu ăn vào lúc khuya muộn hoặc ăn trong lúc đói.

✪ Bơ

Bơ là trái cây rất giàu dinh dưỡng và chất béo, cực kì tốt cho sức khỏe cũng như sự phát triển của những hệ dây nơ ron bên trong tế bào. Tuy nhiên, vì quá nhiều dưỡng chất cũng như hàm lượng mỡ thực vật quá cao trong bơ.( Bơ đứng top 3 trong các loại trái cây chứa nhiều nhất hàm lượng này ). Vì thế nếu bạn ăn bơ trước khi ngủ, chúng gây chướng, nặng bụng.

Có nên ăn bơ trước khi ngủ
Có nên ăn bơ trước khi ngủ

Bạn lo ngại việc ăn trái cây ban đêm có mập không? Thì chắc chắn nên loại trừ bơ ra vì bơ gây tăng cân, điều mà các bạn nữ cực kì không thích. Nên ăn bơ trước 4-5 tiếng để giảm tuyệt đối những cảm giác khó chịu trên.

Tham khảo thêm:

  • Cảnh báo: có nên ăn chuối khi đói không?
  • Sự thật: ăn tỏi có tốt cho gan không? Bạn nên xem ngay

✪ Sầu riêng

Sầu riêng luôn là món ăn đắc địa của bất cứ ai. Có nên ăn sầu riêng vào ban đêm không? Ăn sầu riêng ban đêm có tốt không? là một trong những câu hỏi có lượt tìm kiếm khá nhiều. Tuy nhiên, tin buồn là sầu riêng cũng được có danh sách những loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ.

Bởi lẽ sầu riêng chứa lượng đường nhiều nhất trong tất cả loại trái cây, ăn nhiều có thể gây viêm loét dạ dày, không tốt cho tim mạch và huyết áp. Và bên cạnh đó, sầu riêng là kẻ thù số 1 gây tăng cân, nhất là khi bạn tiếp nạp chúng vào ban đêm.

Có nên ăn sầu riêng vào ban đêm
Có nên ăn sầu riêng vào ban đêm?

✹ Lời khuyên cho bạn:

»» Những loại trái cây nên ăn vào ban đêm có thể kể đến đó chính là: lê, mận, ổi, dưa hấu,… các loại trái cây mang tính dịu mát, ít đường, ít béo. Bởi những hoa quả này vừa giúp làm đẹp da, giữ dáng, vừa hạn chế tối đa được tình trạng tăng cân, cũng như chướng bụng, đầy hơi mà chúng ta thường gặp phải.

Giấc ngủ là cực kì quan trọng trong việc thúc đẩy tái tạo cơ thể cũng như giúp phục hồi lại những tổn thương, những mệt mỏi sau một ngày hoạt động dài. Vì thế, để đảm bảo giấc ngủ được tốt nhất, chúng ta cần thật sự thận trong khi tiếp nạp bất cứ lượng dinh dưỡng nào bên trong cơ thể. Bạn cũng cần lưu ý đến những loại trái cây không nên ăn trước khi ngủ để bảo vệ cho giấc ngủ của mình được tốt nhất.

Chúc các bạn có một sức khỏe thật tốt!

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Tẩy Tế Bào Chết Có Cần Rửa Sữa Rửa Mặt Không?Giải Đáp

Next Post

Có Nên Uống Sữa Tươi Khi Đói Không? Sự Thật Cần Biết

Admin Khỏe Đẹp

Admin Khỏe Đẹp

Bí Quyết Khỏe Đẹp chào các bạn! Mình là admin của blog, mình từng tốt nghiệp Trường Đại Học Y Dược. Hi vọng với những kiến thức, bí quyết về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên sẽ giúp bạn biết được nhiều thông tin bổ ích. Để giúp bạn sống khỏe trẻ đẹp mỗi ngày!

Next Post
Có Nên Uống Sữa Tươi Khi Đói Không? Sự Thật Cần Biết

Có Nên Uống Sữa Tươi Khi Đói Không? Sự Thật Cần Biết

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended

Nên Dùng Niacinamide Bao Nhiêu Phần Trăm Để Da Khỏe Đẹp?

Nên Dùng Niacinamide Bao Nhiêu Phần Trăm Để Da Khỏe Đẹp?

3 năm ago
Có Nên Dùng 2 Loại Sữa Rửa Mặt Sáng Tối Không? Đẹp 24h

Có Nên Dùng 2 Loại Sữa Rửa Mặt Sáng Tối Không? Đẹp 24h

4 năm ago

Don't Miss

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

01/04/2025
8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông

8 dấu hiệu phụ nữ thiếu hơi đàn ông [Tìm hiểu]

01/03/2025
Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì?

Nhà có trẻ nhỏ đi đám ma về nên làm gì? [Xem ngay]

01/03/2025
Giá đỗ có tốt cho tinh trùng không

Giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? [Sức khỏe 24h]

01/03/2025
Bí Quyết Khỏe Đẹp

Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp chuyên cung cấp chia sẻ đến bạn những bí quyết mẹo vặt về chăm sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, sức khỏe Sinh Sản Phụ Nữ, chăm sóc nuôi dạy Trẻ, chuyện Giới tính. Thông tin được tham khảo qua ý kiến Chuyên gia Bác sĩ.

Follow us

DMCA.com Protection Status

Recent News

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không?

Đi ngoài đường về có nên rửa mặt không? [Giải đáp]

01/04/2025
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp

No Result
View All Result
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp