Thứ Tư, Tháng Chín 20, 2023
No Result
View All Result
Bí Quyết Khỏe Đẹp
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    [Hỏi đáp] Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

  • Làm Đẹp
    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không? Giải đáp chi tiết

    Thoa Niacinamide bị vón

    Lý do vì sao thoa Niacinamide bị vón? Tìm hiểu chi tiết

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không? Review các sản phẩm phù hợp

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn, bạn đã biết chưa?

    Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt?

    Giải đáp – Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt? Gợi ý một số sản phẩm phù hợp

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Cách trị gàu bằng nguyên liệu tự nhiên

    Bỏ Túi Các Cách Trị Gàu Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Hiệu Quả

  • Mẹ và Bé
    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

    kem dưỡng trắng da trị mụn cho bà bầu

    Kem Dưỡng Trắng Da Trị Mụn Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không nhỉ? Giải đáp cặn kẽ

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không? Các mẹ cần lưu ý

    Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

    Giải đáp – Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày không? Gợi ý một số dầu gội tốt cho bé

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu không nhỉ? Điểm danh các sản phẩm dùng ĐƯỢC

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên không? Các Mẹ nên cân nhắc

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu? – Review chi tiết

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không – Các mẹ cần lưu ý

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    [Hỏi đáp] Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

  • Làm Đẹp
    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không? Giải đáp chi tiết

    Thoa Niacinamide bị vón

    Lý do vì sao thoa Niacinamide bị vón? Tìm hiểu chi tiết

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không? Review các sản phẩm phù hợp

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn, bạn đã biết chưa?

    Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt?

    Giải đáp – Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt? Gợi ý một số sản phẩm phù hợp

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Cách trị gàu bằng nguyên liệu tự nhiên

    Bỏ Túi Các Cách Trị Gàu Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Hiệu Quả

  • Mẹ và Bé
    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

    kem dưỡng trắng da trị mụn cho bà bầu

    Kem Dưỡng Trắng Da Trị Mụn Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không nhỉ? Giải đáp cặn kẽ

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không? Các mẹ cần lưu ý

    Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

    Giải đáp – Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày không? Gợi ý một số dầu gội tốt cho bé

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu không nhỉ? Điểm danh các sản phẩm dùng ĐƯỢC

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên không? Các Mẹ nên cân nhắc

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu? – Review chi tiết

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không – Các mẹ cần lưu ý

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
HealthNews
No Result
View All Result
Home Giới Tính

Ngày Đèn Đỏ Có Nên Ăn Chua? Bạn Gái Nên Lưu Ý

Admin Khỏe Đẹp by Admin Khỏe Đẹp
22/02/2022
in Giới Tính
0
Ngày Đèn Đỏ Có Nên Ăn Chua? Bạn Gái Nên Lưu Ý
0
SHARES
1.1k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

Ăn chua trong ngày đèn đỏ chắc chắn là thói quen khó bỏ của nhiều chị em nhưng điều này có thật sự tốt. Vậy ngày đèn đỏ có nên ăn chua không?

Kinh nguyệt hay còn được gọi là “ngày đèn đỏ” luôn là những ngày mệt mỏi đôi khi là cực hình với không ít chị em phụ nữ. Thời gian này chị em gặp phải những biểu hiện thông thường như mệt mỏi, căng thẳng, đau bụng dưới, ngực và lưng. 

Ngày đèn đỏ có nên ăn chua
Ngày đèn đỏ có nên ăn chua không?

Những khó chịu trong cơ thể khiến chị em hay cáu gắt, khó chịu cả ngày dài. Chưa kể vị giác trong những ngày này có phần “nhạy cảm” hơn bình thường. Nhiều chị em hay rỉ tai nhau về câu hỏi “ngày đèn đỏ có nên ăn chua”, hãy cùng Bí Quyết Khoẻ Đẹp tìm kiếm câu trả lời trong bài chia sẻ dưới đây nhé.

✪ Vậy ngày đèn đỏ có nên ăn chua ? 

Có kinh nguyệt ăn chua được không? Ăn chua có bị rong kinh không? là những vấn đề mà nhiều chị em thắc mắc khi chăm sóc sức khỏe của mình trong ngày đến tháng. => Giải đáp:

✅  Đối với những món có vị chua nếu bạn ăn nhiều trong ngày đèn đỏ, thì hiện tượng rong kinh rất có khả năng sẽ xảy ra. Đó là do các chất chua sẽ kích thích hệ thống thần kinh thực vật, làm tăng cường co thắt cơ thành tử cung, khiến máu kinh đẩy ra nhiều hơn.

Vậy ngày đèn đỏ có nên ăn chua ?
Giải đáp: ngày đèn đỏ có nên ăn chua ?

✅ Ăn chua có làm kéo dài chu kỳ kinh nguyệt không?  Theo kiến thức y khoa, việc ăn những món chua cũng không hoàn toàn ảnh hưởng xấu như làm chậm kinh nguyệt hay kéo dài chu kỳ kinh nguyệt. Vì thế bạn không cần lo lắng quá mức với vấn đề “ngày đèn đỏ có nên ăn chua” hay không?

✅ Nhưng vẫn phải nhớ không được ăn quá nhiều vì cái gì nhiều quá cũng không tốt đúng không nè! Hơn nữa sức đề kháng trong những ngày đèn đỏ sẽ yếu hơn nên dễ gây ra đầy hơi, đau bụng, tiêu chảy,… nếu bạn ăn quá nhiều đồ chua.

Ăn chua có làm kéo dài chu kỳ kinh nguyệt không?
Ăn chua có làm kéo dài chu kỳ kinh nguyệt ?
=> Ngoài vấn đề không nên ăn quá nhiều đồ chua trong ngày đèn đỏ thì bạn cũng cần biết được: Sự thật có nên uống trà sữa trong ngày đèn đỏ không? Nhất là bạn nào là tín đồ của trà sữa nhé!

✪ Những thực phẩm nên hạn chế trong kỳ kinh nguyệt

Bên cạnh việc lưu ý ngày đèn đỏ có nên ăn chua không? Thì bạn cũng cần lưu ý những thực phẩm không nên ăn khi đến tháng:

➤ Rượu, bia: Uống rượu góp phần làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh trong những ngày “đèn đỏ”, đồng thời còn gây tổn hại cho gan.

➤ Thức ăn quá mặn: Việc ăn mặn sẽ giữ nước trong cơ thể, từ đó sinh ra các cơn đau khó chịu như: đau nữa đầu, đau bụng, mệt mỏi,… Đặc biệt chú ý với những người bị bệnh huyết áp.

➤ Đồ chiên xào, dầu mỡ, thức ăn nhanh: Những thực phẩm này dễ dàng gây béo phì, đồng thời gây ra triệu chứng khó chịu trong ngày hành kinh như:nổi mụn, lỡ loét, viêm chân lông,…

Đồ ăn nhiều dầu mỡ- thực phẩm nên hạn chế trong kỳ kinh nguyệt
Đồ ăn nhiều dầu mỡ- thực phẩm nên hạn chế trong kỳ kinh nguyệt

➤ Thức uống chứa caffein : vì nó có thể gây đau bụng, kinh nguyệt ra nhiều hơn và kéo dài lâu hơn ảnh hưởng ít nhiều tới tâm trạng của nữ giới trong thời gian hành kinh, khiến các chị em căng thẳng, dễ cáu giận.

➤ Thực phẩm nhiều đường: Vì sự chênh lệch hooc môn mà lượng đường trong máu trở nên không ổn định trong kỳ kinh nguyệt. Chị em lúc này sẽ có xu hướng thèm ăn đồ ngọt. Ăn quá nhiều các loại thực phẩm có đường có thể làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và làm tâm trạng căng thẳng hơn.

Thực phẩm nhiều đường

➤ Ăn nhiều đồ lạnh: Ăn quá nhiều đồ lạnh sẽ làm giảm tốc độ tuần hoàn máu, từ đó ảnh hưởng đến co bóp của tử cung và bài trừ kinh nguyệt, dễ gây bế kinh, làm cơn đau bụng kinh trở nên dai dẳng hơn.

✪ Ngày đèn đỏ nên ăn gì để khoẻ mạnh? 

Nếu biết cách nạp đúng thực phẩm trong những ngày đèn đỏ thì có thể làm giảm thiểu những triệu chứng các cơn đau và những khó chịu trong người. Ngoài ra việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất còn giúp chu kì kinh nguyệt đều hơn. Vậy ăn gì để kinh nguyệt ra đều? Xin chia sẻ với chị em một vài thực phẩm sau đây:

1./  Đậu

Đậu có hàm lượng chất xơ khá lớn, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa và giảm nhanh các cơn đau bụng kinh. Trong đậu chứa nhiều hàm lượng Vitamin nhóm B llàm giảm đi những triệu chứng khó chịu trong chu kỳ kinh nguyệt.

Ngày đèn đỏ nên ăn gì để khoẻ mạnh
Các loại đậu nên ăn trong ngày đèn đỏ

 2./ Socola đen

Theo các chuyên gia, socola đen có chứa hàm lượng magie, chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa. Với 85% cacao sẽ có tác dụng giúp tinh thần các bạn nữ được thư giãn, cải thiện tâm trạng và nhanh chóng xua tan các cơn đau bụng kinh.

3./ Đu đủ

Là loại quả chứa rất nhiều Vitamin A, sắt, canxi, caroten cao.Không những làm dịu các cơn đau quặn thắt do đến tháng mà còn tăng cường sắt cho lượng máu mất đi để cơ thể khỏe mạnh và dễ chịu hơn.

Nên ăn đu đủ trong ngày đèn đỏ

4./  Thực phẩm giàu axit béo Omega 3

Cá hồi, bơ, các loại hạt là những thực phẩm mà các chuyên gia khuyến khích chị em nên dùng vào những ngày đèn đỏ. Bởi những loại thực phẩm này có chứa rất nhiều Axit béo Omega 3 giúp làm giảm bớt các triệu chứng trước và trong kỳ kinh nguyệt diễn ra..

5./  Các loại rau xanh

Vitamin A và chất xơ có từ rau khiến cho bạn nhanh chóng vượt qua các cơn đau bụng kinh đồng thời làm đẹp và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây mụn đáng ghét.

Ăn rau xanh rất tốt cho sức khỏe
Ăn rau xanh rất tốt cho sức khỏe

6./ Trà xanh

Trà xanh giúp làm đẹp da và tạo cho tâm trạng cảm thấy thư giãn thoải mái. Làm giảm bớt những triệu chứng bứt rứt, khó chịu, dễ nổi cáu trong những ngày đèn đỏ.

7./ Thực phẩm giàu sắt và canxi

Trong những ngày đến tháng khiến chị em mất đi một lượng máu. Đó là lý do mà chị em thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Do vậy hãy bổ sung chất sắt hợp lý để cơ thể bù lại lượng máu đã mất như các loại thịt đỏ (thịt bò, ngũ cốc, thịt gia cầm, rau lá xanh…).

8./ Sữa chua

Sữa chua là thực phẩm không thể thiếu trong những ngày đèn đỏ của chị em phụ nữ. Trong sữa chua có chứa rất nhiều vi khuẩn sống có lợi cho hệ tiêu hóa. Ngoài ra nó còn là nguồn cung cấp canxi để giảm xoa dịu những cơn đau bụng, đau lưng khó chịu trong thời kỳ kinh nguyệt.

Ăn sữa chua giảm đau bụng kinh
Ăn sữa chua giảm đau bụng kinh

Từ bây giờ có lẽ các chị em đã không còn quá lo ngại chuyện “ngày đèn đỏ có nên ăn chua” rồi đúng không? Mong rằng bài chia sẻ trên giúp ích được chị em phần nào về chế độ dinh dưỡng trong những ngày “ẩm ương”, giúp chị em vui vẻ thoải mái hơn với ngày đèn đỏ rồi nhé!

Ngoài chế độ ăn uống ra, chị em cũng nên quan tâm đến vấn đề vận động thể dục thể thao thường xuyên. Lắc vòng là một giải pháp để vận động cơ thể nhưng bạn không nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt nhé! Ngoài ra nên giảm bớt gánh nặng công việc để tâm lý thoải mái, tránh stress nhằm giúp cho chu kỳ kinh nguyệt ổn định hơn.

Chúc các chị em luôn trẻ đẹp và tràn đầy năng lượng! 

5/5 - (1 bình chọn)
Previous Post

Có Nên Uống Sữa Tươi Khi Đói Không? Sự Thật Cần Biết

Next Post

Bà Bầu Phụ Nữ Cho Con Bú Uống Nước Lá Sen Được Không?

Admin Khỏe Đẹp

Admin Khỏe Đẹp

Bí Quyết Khỏe Đẹp chào các bạn! Mình là admin của blog, mình từng tốt nghiệp Trường Đại Học Y Dược. Hi vọng với những kiến thức, bí quyết về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên sẽ giúp bạn biết được nhiều thông tin bổ ích. Để giúp bạn sống khỏe trẻ đẹp mỗi ngày!

Next Post
Bà Bầu Phụ Nữ Cho Con Bú Uống Nước Lá Sen Được Không?

Bà Bầu Phụ Nữ Cho Con Bú Uống Nước Lá Sen Được Không?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended

Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

10 tháng ago
Có Nên Ăn Mít Vào Ban Đêm? 80% Bạn Chưa Biết Điều Này

Có Nên Ăn Mít Vào Ban Đêm? 80% Bạn Chưa Biết Điều Này

2 năm ago

Don't Miss

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

17/09/2023
kem dưỡng da không chứa dầu

Review kem dưỡng da không chứa dầu tốt, hiệu quả cao

17/09/2023
Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

17/09/2023
Có nên dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè

Có nên dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè khi da nhờn đổ dầu không?

18/09/2023
Bí Quyết Khỏe Đẹp

Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp chuyên cung cấp chia sẻ đến bạn những bí quyết mẹo vặt về chăm sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, sức khỏe Sinh Sản Phụ Nữ, chăm sóc nuôi dạy Trẻ, chuyện Giới tính. Thông tin được tham khảo qua ý kiến Chuyên gia Bác sĩ.

Follow us

DMCA.com Protection Status

Recent News

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

17/09/2023
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp

No Result
View All Result
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp