Thứ Tư, Tháng Chín 20, 2023
No Result
View All Result
Bí Quyết Khỏe Đẹp
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    [Hỏi đáp] Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

  • Làm Đẹp
    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không? Giải đáp chi tiết

    Thoa Niacinamide bị vón

    Lý do vì sao thoa Niacinamide bị vón? Tìm hiểu chi tiết

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không? Review các sản phẩm phù hợp

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn, bạn đã biết chưa?

    Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt?

    Giải đáp – Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt? Gợi ý một số sản phẩm phù hợp

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Cách trị gàu bằng nguyên liệu tự nhiên

    Bỏ Túi Các Cách Trị Gàu Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Hiệu Quả

  • Mẹ và Bé
    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

    kem dưỡng trắng da trị mụn cho bà bầu

    Kem Dưỡng Trắng Da Trị Mụn Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không nhỉ? Giải đáp cặn kẽ

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không? Các mẹ cần lưu ý

    Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

    Giải đáp – Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày không? Gợi ý một số dầu gội tốt cho bé

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu không nhỉ? Điểm danh các sản phẩm dùng ĐƯỢC

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên không? Các Mẹ nên cân nhắc

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu? – Review chi tiết

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không – Các mẹ cần lưu ý

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân

    Sai lầm khi tập thể dục giảm cân, bạn cần lưu ý

    Tại sao không nên bật đèn khi ngủ

    Tại Sao Không Nên Bật Đèn Khi Ngủ? Giải Đáp

    Tới tháng gội đầu có bị thâm mắt không

    [Tin Tức Thú Vị] Tới Tháng Gội Đầu Có Bị Thâm Mắt Không?

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Uống Nước Đỗ Đen Rang Mỗi Ngày Có Tốt Không? Khỏe 24h

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Kẽm Uống Chung Với Vitamin E Được Không? Giải Đáp 24H

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Top Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Cho Người Lớn Tuổi Hiệu Quả

    Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    [Hỏi đáp] Giấm táo, mật ong, gừng, nghệ có tính kiềm hay axit?

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Có Nên Uống Dầu Gấc Mỗi Ngày Không? Bạn Cần Biết

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

    Uống Trà Sữa Nhiều Có Nổi Mụn Không? Cảnh Báo

  • Làm Đẹp
    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

    Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

    Mụn thịt có nên nặn không

    Mụn thịt có nên nặn không? Bạn cần lưu ý

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không

    Khi dùng BHA bị đẩy mụn có nên nặn không? Giải đáp chi tiết

    Thoa Niacinamide bị vón

    Lý do vì sao thoa Niacinamide bị vón? Tìm hiểu chi tiết

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không

    Da bị dị ứng có nên tẩy tế bào chết không? Review các sản phẩm phù hợp

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn

    Azelaic Acid kết hợp với gì để trị mụn, bạn đã biết chưa?

    Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt?

    Giải đáp – Da khô có nên dùng sữa rửa mặt tạo bọt? Gợi ý một số sản phẩm phù hợp

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Tiêm tan mỡ nách có hiệu quả không? Địa chỉ tiêm tan mỡ uy tín

    Cách trị gàu bằng nguyên liệu tự nhiên

    Bỏ Túi Các Cách Trị Gàu Bằng Nguyên Liệu Tự Nhiên Hiệu Quả

  • Mẹ và Bé
    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

    Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

    kem dưỡng trắng da trị mụn cho bà bầu

    Kem Dưỡng Trắng Da Trị Mụn Cho Bà Bầu An Toàn, Hiệu Quả

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không

    Bà bầu ngửi mùi nước hoa có sao không nhỉ? Giải đáp cặn kẽ

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không

    Trẻ sơ sinh đang ngủ có nên tắm không? Các mẹ cần lưu ý

    Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày

    Giải đáp – Có nên gội đầu cho trẻ sơ sinh mỗi ngày không? Gợi ý một số dầu gội tốt cho bé

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Cerave có dùng được cho bà bầu không nhỉ? Điểm danh các sản phẩm dùng ĐƯỢC

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên

    Có nên bôi kem hăm thường xuyên không? Các Mẹ nên cân nhắc

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu

    Kem dưỡng ẩm Embryolisse có dùng được cho bà bầu? – Review chi tiết

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không

    Có nên cho trẻ sơ sinh ngủ nằm sấp không – Các mẹ cần lưu ý

  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review
HealthNews
No Result
View All Result
Home Giới Tính

Có Nên Lắc Vòng Trong Ngày Kinh Nguyệt? Hiểm Họa Khôn Lường

Admin Khỏe Đẹp by Admin Khỏe Đẹp
22/02/2022
in Giới Tính
0
Có Nên Lắc Vòng Trong Ngày Kinh Nguyệt? Hiểm Họa Khôn Lường
0
SHARES
3.4k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Contents

Lắc vòng giảm mỡ bụng là một trong những bài tập thể dục hiệu quả cực cao. Thế nhưng, bạn có nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt không? Bởi đây là một ngày khá nhạy cảm.

Không chỉ mang tác dụng giảm cân, lắc vòng còn đem đến những công dụng rất tuyệt vời cho sức khỏe của chúng ta. Thế nhưng có phải lắc vòng tốt trong mọi cơ địa? Mọi trường hợp cũng như tập bất cứ lúc nào đều sẽ mang lại hiệu quả cao. Tuy nhiên, không phải lắc vòng khi nào cũng tốt cho sức khỏe của bạn? Nhất là vào những ngày đèn đỏ. Vậy có nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt không cũng là một trong những câu hỏi nhận được rất nhiều thắc mắc từ phái nữ.

 có nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt

Hãy cùng Bí Quyết Khỏe Đẹp đi tìm đáp án cho câu trả lời này nhé!

✪ Lắc vòng mang nhiều lợi ích tốt cho cơ thể, hơn những gì bạn mừng tượng

✅ Lắc vòng giúp giảm cân hiệu quả: Lắc vòng giảm mỡ bụng có hại không bạn nhỉ? Không chỉ không gây hại mà còn cực kì tốt đấy. Như những bài tập hoặc những phương pháp đốt mỡ khác. Lắc vòng sẽ giúp tiêu hao calo và năng lượng khá hiệu quả. Trung bình nếu bạn lắc vòng 20 phút liên tục, sẽ tiêu thụ 200 calo, tương đương với 1 tô cơm đấy. Đó là lý do tại sao phái nữ cực kì ưa chuộng phương pháp. Thế nhưng, hãy kết hợp cùng một chế độ tập luyện đều đặn, ăn uống hợp lý để có kết quả khả quan nhất.

Lắc vòng giảm mỡ bụng

✅ Săn chắc cơ thể: Những phần cơ được áp lên với phương pháp lắc vòng này gồm có  mông, bụng và đùi. Đây đều là những vùng tích mỡ lớn, nếu không luyện tập, sẽ khiến chúng lỏng lẻo, gây mất thẩm mỹ trầm trọng. Việc lắc vòng giảm mỡ bụng giúp săn chắc đến 90% 3 vùng này, cũng như giúp đùi nhỏ, mông săn, eo thon cực kì duyên dáng.

✪ “Có nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt” hay không?

Có nên lắc vòng trong ngày đèn đỏ hay không? Đây là một trong những điều cần lưu ý khi tận dụng phương pháp lắc vòng thường xuyên. Các bạn nữ đều cho rằng, tập luyện siêng năng, mỗi ngày mới khiến duy trì sức khỏe, sức bền cũng như độ hiệu quả. Luyện cho bản thân một tinh thần thép, siêng năng và không bỏ ngày tập, kể cả trong những ngày kinh nguyệt. Thế nhưng bạn có biết rằng, viêm mạc tử cung của phái nữ trong những ngày “dâu tây” rất mỏng và nhạy cảm. Sẽ rất dễ gây nên tổn thương nếu chúng ta hoạt động quá nhiều.

Có nên lắc vòng trong ngày đèn đỏ hay không

Vì thế, để đảm bảo sự an toàn của những bộ phận cấu thành nhạy cảm, bạn không nên lắc vòng khi nào? Hiển nhiên là trong những ngày kinh nguyệt, tránh tác động mạnh lên ổ vùng bụng vì sẽ khiến chúng không tránh khỏi những tổn thương. Đặc biệt là trong chu kì đèn đỏ, phái nữ càng cần sự nhẹ nhàng. Những hành động vừa đủ trong sinh hoạt, tập luyện để cơ thể được thư giãn.

=>Vậy, tuyệt đối KHÔNG lắc vòng trong ngày kinh nguyệt bạn nhé.

»» Bạn nên tham khảo thêm: Ngày “đèn đỏ” băng vệ sinh dùng bao lâu thì nên thay?

✪ Những lưu ý cần biết khi lắc vòng để có hiệu quả tốt

Tất cả mọi phương pháp đều có điểm mạnh và những điểm cần lưu ý hạn chế. Lắc vòng giảm mỡ bụng nếu không biết cách tập luyện hợp lí sẽ dẫn đến nguy hại khôn lường như gây vô sinh, hại thận,…Do đó bạn hãy tuyệt đối tuân thủ theo những điều lưu ý dưới đây khi lắc vòng:

       ➤  Nên lắc vòng trước bữa ăn 2 tiếng, điều này sẽ không gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

       ➤ Trong thời gian lắc vòng, nên cấp nước đủ cho cơ thể. Thế nhưng tránh việc uống quá nhiều nhé

        ➤ Hạn chế việc lắc quá nhanh, quá mạnh. Hãy giữ nhịp điệu lên xuống đều đặn, nhẹ nhàng

        ➤  Chỉ nên tập luyện 3 4 ngày/ tuần, 2 – 3h 1 ngày.. Đừng nên tập luyện quá nhiều, sẽ khiến bụng bạn bị tím, mông bạn bị thâm vì sự va chạm liên tục của vòng.

       ➤  Tuyệt đối không lắc vòng nói riêng hay hoạt động mạnh nói chung, để không gây tổn thương

Những lưu ý cần biết khi lắc vòng để có hiệu quả tốt

Nếu muốn tập luyện thể dục vào những ngày kinh nguyệt, bạn chỉ nên chọn những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe… thôi nhé! Đây được khuyên là những phương pháp vừa tầm, vừa giúp cơ thể bạn được thoải mái hơn sau trong những ngày khó chịu, nặng nề này đấy. Bên cạnh đó, hãy uống nhiều nước hoặc Vitamin C, thuốc sắt để bù lại lượng máu thiếu hụt cho cơ thể nhé!

Có lẽ đến đây, chúng ta đã hoàn toàn giải đáp được đáp án của việc “Có nên lắc vòng trong ngày kinh nguyệt” hay không phải không các bạn. Hãy luôn cân bằng cả về phương pháp tập luyện lẫn ăn uống để mang lại hiệu quả chăm sóc sức khỏe, làm đẹp dáng tối ưu.

3.7/5 - (3 bình chọn)
Previous Post

Sinh Mổ Có Nằm Than Được Không? Các Mẹ Phải Đọc Ngay

Next Post

Đắp Mặt Nạ Dưa Leo Có Bị Ăn Nắng Không? Nên Xem Ngay

Admin Khỏe Đẹp

Admin Khỏe Đẹp

Bí Quyết Khỏe Đẹp chào các bạn! Mình là admin của blog, mình từng tốt nghiệp Trường Đại Học Y Dược. Hi vọng với những kiến thức, bí quyết về chăm sóc sức khỏe, làm đẹp trên sẽ giúp bạn biết được nhiều thông tin bổ ích. Để giúp bạn sống khỏe trẻ đẹp mỗi ngày!

Next Post
Đắp Mặt Nạ Dưa Leo Có Bị Ăn Nắng Không? Nên Xem Ngay

Đắp Mặt Nạ Dưa Leo Có Bị Ăn Nắng Không? Nên Xem Ngay

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Recommended

Ăn Lòng Đỏ Trứng Gà Có Bị Sẹo Không? Phải Xem Ngay

Ăn Lòng Đỏ Trứng Gà Có Bị Sẹo Không? Phải Xem Ngay

3 năm ago
Review mặt nạ dưỡng da Image Skin Care

Review mặt nạ dưỡng da Image Skin Care chi tiết [Đừng bỏ lỡ]

2 tháng ago

Don't Miss

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

17/09/2023
kem dưỡng da không chứa dầu

Review kem dưỡng da không chứa dầu tốt, hiệu quả cao

17/09/2023
Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô

Sử dụng Niacinamide trên nền da ẩm hay khô? Giải đáp

17/09/2023
Có nên dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè

Có nên dùng kem dưỡng ẩm vào mùa hè khi da nhờn đổ dầu không?

18/09/2023
Bí Quyết Khỏe Đẹp

Blog Bí Quyết Khỏe Đẹp chuyên cung cấp chia sẻ đến bạn những bí quyết mẹo vặt về chăm sóc Sức Khỏe, Làm Đẹp, sức khỏe Sinh Sản Phụ Nữ, chăm sóc nuôi dạy Trẻ, chuyện Giới tính. Thông tin được tham khảo qua ý kiến Chuyên gia Bác sĩ.

Follow us

DMCA.com Protection Status

Recent News

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da

Nên dùng kem trị rạn hay dầu trị rạn da? Gợi ý một số sản phẩm tốt và hiệu quả

17/09/2023
  • Giới Thiệu
  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp

No Result
View All Result
  • Home
  • Chăm Sóc Sức Khỏe
  • Làm Đẹp
  • Mẹ và Bé
  • Giới Tính
  • Ẩm Thực
  • Góc Review

© By Bí Quyết Khỏe Đẹp