Bà bầu có nên uống sữa lạnh không? Đây là câu hỏi được nhiều chị em mang thai thắc mắc. Vậy bạn đã biết câu trả lời hay chưa?
Giai đoạn mang thai cực kỳ quan trọng đối với chị em phụ nữ. Rất nhiều kiến thức cần phải được bổ sung vào lúc này, để cả mẹ và bé đều có một sức khỏe tốt nhất. Đặc biệt là sữa để giúp bé phát triển đầy đủ hơn trong bụng mẹ. Tuy nhiên nhiều bà mẹ thường có thói quen uống sữa lạnh khi mang thai. Vậy bà bầu có nên uống sữa lạnh không? Bà bầu có được uống nước đá lạnh không? Là những thắc mắc mà nhiều chị em mang thai không biết rõ câu trả lời. Cùng Bí Quyết Khỏe Đẹp tìm hiểu ngay!
Giải đáp bà bầu có nên uống sữa lạnh không? Các mẹ cần lưu ý!
Trong thời tiết nóng bức, ai cũng muốn được uống ngay một ly nước đá để giải khát. Riêng với mẹ bầu, trong cơ thể cảm thấy nóng hơn bình thường do vậy, rất thích sử dụng đồ lạnh, nước lạnh và sữa để lạnh. Vậy mẹ bầu có được dùng sữa để lạnh không? Đây hoàn toàn là điều không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé bởi:
Trong quá trình mang thai, nếu chị em phụ nữ uống nước lạnh hay sữa lạnh sẽ có những tác hại dưới đây:
♻ Ảnh hưởng đến em bé: Đây là một trong những tác hại lớn nhất khi mẹ uống nước lạnh hoặc sữa lạnh vào thời gian này. Theo chuyên gia, khi sử dụng đồ lạnh thường xuyên sẽ làm cho mạch máu ở cổ tử cung co thắt, việc này sẽ gây trở ngại cho vấn đề tuần hoàn máu của thai nhi. Hơn nữa, khi uống đá lạnh thai nhi sẽ rất khó chịu, lúc này em bé sẽ đạp mạnh để thể hiện cho các mẹ biết nữa đó!
♻ Đường ruột và dạ dày của mẹ sẽ bị co thắt: Dạ dày và đường ruột của các mẹ mang thai lúc này rất mẫn cảm với sự thay đổi nóng và lạnh. Vì thế, khi các chị em uống nước lạnh, hay uống sữa lạnh khi mang thai sẽ làm cho mạch máu của dạ dày và đường ruột sẽ bị co thắt. Dịch vị lúc này tiết ra rất ít, giảm chức năng tiêu hóa. Lúc này, mẹ bầu có thể bị khó tiêu, đau dạ dày, tiêu chảy,…
♻ Hệ hô hấp của mẹ cũng bị ảnh hưởng: Với một cơ thể khỏe mạnh khi uống sữa lạnh quá nhiều cũng dẫn đến tình trạng viêm họng. Do đó, mẹ bầu khi uống sữa lạnh hay nước lạnh sẽ làm cho hệ hô hấp bị kích ứng, dẫn đến các bệnh như ho, viêm phế quản, viêm họng…
Không chỉ riêng nước lạnh, mà những loại đồ lạnh, đặc biệt là sữa bầu để lạnh các mẹ cũng không nên uống. Phụ nữ mang thai uống sữa lạnh có sao không? Chắc chắn là có nhé các mẹ, nàng thường sẽ bị đau bụng, tiêu chảy khi uống sữa lạnh khi mang thai.
Uống sữa cho mẹ mang thai đúng cách các chị em nên biết!
Sau khi biết được bà bầu có nên uống sữa lạnh không? Bạn cần biết cách uống sữa khi mang thai đúng cách để đảm bảo sự phát triển tốt của con yêu. Hàng loạt câu hỏi được đặt ra: Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không? Nên uống sữa bầu vào lúc nào trong ngày? Có nên uống sữa bầu trong ba tháng đầu?
Mẹ bầu cần phải tìm hiểu rõ, để có thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng có trong sữa bầu, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn nhé!
? Thời gian tốt nhất để uống sữa bầu: Đó chính là vào buổi tối, trước khi đi ngủ từ 30 đến 60 phút. Mẹ bầu thường rất nhanh đói vì phải cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Vì thế, uống sữa vào thời gian này sẽ giúp mẹ bầu hạn chế việc bụng đói vào ban đêm, có một giấc ngủ ngon hơn. Trong thời gian ngủ, hệ tiêu hóa sẽ hấp thu dưỡng chất tối đa. Ngoài ra, em bé sẽ được cung cấp lượng canxi tốt nhất để phát triển vào ban đêm.
? Nên uống sữa bầu 2 đến 3 ly mỗi ngày: Không chỉ uống 1 lý vào buổi tối, mẹ bầu nên thêm để bổ sung cho chế độ ăn. Một số mẹ bầu thường bị nghén, khó ăn vào khoảng thời gian này. Do đó, thường sụt cân và không đủ chất dinh dưỡng. Nàng nên uống nhiều hơn 1 ly mỗi ngày để bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và thai nhi.
? Uống sữa bầu nhiều loại: Bạn không nên ép mình uống mãi một loại cố định. Nếu sữa không phù hợp, mẹ hãy thay đổi sữa bầu. Thế nhưng, không nên thay đổi quá nhiều lần (vì việc này sẽ làm chậm quá trình hấp thu dinh dưỡng).
? Pha sữa bầu đúng liều lượng: Hãy đọc kỹ hướng dẫn của từng loại sữa và pha đúng liều lượng. Để không làm mất nhiều chất dinh dưỡng của sữa bầu mẹ nhé! Đặc biệt, không được dùng nước quá nguội để pha, sữa sẽ bị sống và dẫn đến tiêu chảy.
| ❖ Lưu ý:
➤ Vào ba tháng đầu tiên, đây là một giai đoạn cực kỳ quan trọng và cực kỳ vất vả đối với các mẹ mang thai. Nhiều nàng nghén rất nặng, vì vậy không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé. Việc uống sữa bầu vào ba tháng đầu tiên sẽ bổ sung dinh dưỡng và dưỡng chất cho cả thai nhi và mẹ. ➤ Ngoài ra, có nên thay sữa bầu bằng sữa tươi? Việc này phụ thuộc vào từng người. Vì có một số chị em không thể ngửi, cũng như uống được sữa bầu, ngược lại nhiều nàng lại dị ứng với sữa tươi. Do đó, tốt nhất bà bầu nên có chế độ ăn dinh dưỡng và bổ sung thêm loại sữa thích hợp nhé! |
Bà bầu có nên uống sữa lạnh không? Hoàn toàn không nên bạn nhé! Chúc các chị em mang thai có một sức khỏe thật tốt cho cả mẹ và bé. Đọc thêm nhiều bài viết hữu ích khác tại Bí Quyết Khỏe Đẹp tại đây!
