Bạn đang không biết ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian? Câu trả lời nằm trong bài viết của Bí quyết khỏe đẹp nên bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Để có thể trải qua những giây phút thăng hoa, ngoài kỹ thuật, kích thước, cảm xúc, bầu không khí thì thời gian quan hệ cũng là một trong những yếu tố được chú trọng. Chắc chắn cả chàng và nàng không muốn mới lâm trận chỉ vài giây là đã “trả bài” xong rồi đúng không nè? Vậy ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian nhỉ?
Contents
Bí kíp – Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian?
Ăn gì cho sung trước khi quan hệ, kéo dài thời gian “cuộc yêu”? Đây chính là thắc mắc chung của nhiều anh em để cải thiện về mặt thời gian. Đừng lo lắng, việc ăn uống khoa học cũng như một số thực phẩm có thể giúp anh chàng kéo dài cuộc yêu với bạn đời. Vậy trước khi quan hệ nên ăn gì để kéo dài? Sau đây chính là đáp án.
Nên ăn Hàu
Đối với thắc mắc nam giới nên ăn gì trước khi quan hệ thì loại thức ăn đầu tiên mà các chàng nên cân nhắc chính là Hàu. Hàu hoặc một số loại hải sản rất có lợi cho sinh lý nam giới. Trong đó, hàu chứa một lượng lớn kẽm – đây là một khoáng chất quan trọng giúp cơ thể sản xuất hormone testosterone. Và hormone này đóng vai trò lớn trong tâm trạng và ham muốn tình dục của bạn.
Chưa kể đến sự kết hợp của kẽm, omega-3 cùng các chất chống oxy hóa có trong hàu hay các loại hải sản khác. Còn có tác dung giúp tăng cường khả năng tình dục, cải thiện sự cương cứng, giúp nam giới xuất tinh nhiều hơn và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Nên ăn Lựu
Bạn không nghe nhầm đâu! Lựu cũng là một trong những loại quả nên ăn trước khi “lâm trận”. Từ trước đến này, lựu được biết đến như một biểu tượng của khả năng sinh sản và là chất tăng cường tình dục. Các chuyên gia cho biết rằng uống nước ép lựu có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, tâm trạng và tăng mức testosterone của bạn. Và đây là yếu tố để giúp “cuộc vui” của bạn cùng người ấy được kéo dài.
Sô cô la vừa ngọt ngào vừa kéo dài “cuộc yêu”
Nhắc đến sự lãng mạn, sô cô la chính là loại thực phẩm không thể bỏ qua. Và ngoài việc này, đây cũng là thực phẩm quan trọng cải thiện thời gian quan hệ. Cụ thể, sô cô la có liên quan đến việc giải phóng serotonin. Đây chính là loại hormone thúc đẩy cảm giác hạnh phúc và khỏe mạnh.
Với sự cải thiện tâm trạng này, ham muốn tình dục của bạn cũng được tăng lên. Và đừng quên rằng Chocolate cũng giúp giải phóng nhiều phenylethylamine, một chất hóa học trong não liên quan đến ham muốn về tình dục.
Nên ăn Rau chân vịt
Rau chân vịt có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn theo nhiều cách. Vì loại này rất giàu magiê – một khoáng chất có thể tăng cường testosterone. Chưa kể đến trong rau chân vịt cũng có sắt, giúp tăng ham muốn, kích thích, cực khoái và thỏa mãn tình dục, nhất là ở phụ nữ.
Nên ăn Cá béo
Các loại béo như cá hồi, cá thu và cá mòi có chứa nhiều axit béo omega-3. Những chất béo lành mạnh này có tác dụng giảm viêm trong cơ thể, giúp ích cho sức khỏe tình dục. Đồng thời, chất béo cũng có thể ảnh hưởng đến các hormone tình dục như testosterone. Trong trường hợp bạn không thích ăn hải sản thì có thể tham khảo bổ sung omega-3 trong hạt lanh, hạt chia và quả óc chó.
Nên ăn trái cây sấy khô
Trái cây sấy khô rất giàu kali và chất này giúp làm giãn mạch máu và giảm huyết áp. Nếu nói đến tại sao nên ăn thực phẩm giàu kali (trái cây sấy khô, đậu, bơ, chuối, khoai tây, cam, hạnh nhân, sữa chua…)trước khi quan hệ thì là do tình trạng huyết áp cao. Đây là tình trạng phổ biến ở nam giới và góp phần vào việc gây rối loạn cương dương. Do đó, bổ sung thực hiện giàu kali sẽ giúp kiểm soát tình trạng này.
Nên ăn các loại hạt
Các loại hạt cũng là thực phẩm bạn nên bổ sung nếu muốn kéo dài thời gian quan hệ. Bởi hạt chứa nhiều arginine – một loại axit amin giúp sản xuất oxit nitric. Chẳng hạn như hạt hạnh nhân, loại hạt này cung cấp nguồn năng lượng giàu chất dinh dưỡng (kẽm, selen, vitamin E). Các thành phần này có thể cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ sản xuất hormone sinh dục và giúp tăng ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ.
Chưa kể đến, các loại hạt và hạt giống chứa axit béo omega-3 và kẽm, cả hai đều góp phần vào sức khỏe tim mạch. Có tác dụng giúp bạn duy trì lưu lượng máu thích hợp, hỗ trợ hiệu suất tình dục.
Nên ăn Dưa hấu
Dưa hấu là loại trái cây ngon tuyệt, vừa ngọt và mọng nước. Và loại trái cây này cung cấp rất nhiều axit amin gọi là citrulline. Cơ thể của bạn sẽ chuyển hóa nó thành arginine – một loại axit amin khác giúp thư giãn mạch máu. Điều đó có thể giúp máu bơm vào các cơ quan sinh dục, điều trị rối loạn cương dương.
Một số loại thức ăn và nước uống khác nên dùng trước khi quan hệ để kéo dài thời gian
- Nên ăn gừng để ngăn ngừa tình trạng xuất tinh sớm
- Nên ăn bơ để giảm các triệu chứng PMS như mệt mỏi, đầy hơi và cáu kỉnh
- Nên ăn dâu tây để tăng ham muốn tình dục, kích thích đạt cực khoái
- Một lượng phù hợp cà phê hoặc trà có thể giúp đàn ông hoạt động tốt hơn trên giường
- Nước chuối, nước nha đam, sữa tươi nguyên chất cũng là một số thức uống giúp quan hệ lâu ra
Ăn gì trước khi quan hệ để kéo dài thời gian? Bí quyết khỏe đẹp đã giải thích tường tận câu hỏi này. Đừng quên ăn uống khoa học, quản lý cân nặng, hoạt động thể chất đều đặn, giảm âu lo để có được một sức khỏe sinh lý tốt nhé!
THAM KHẢO THÊM
